高血糖 高血压孕妇食谱.doc

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1、应禁食的果蔬：西瓜,提子,荔枝,葡萄,苹果,哈密瓜,土豆,红薯,南瓜等，允许进食的果蔬：西红柿、猕猴桃、杨桃、黄瓜、桔子、橙子、柚子等。允许喝新鲜纯牛奶或冲饮糖分低的奶粉，应禁食的主食：稀饭、甜面包、蛋糕等。建议的食谱：周一：早餐荞麦馒头两个，半杯牛奶十点加餐五个小西红柿+两片苏打饼干中餐莴笋丝炒肉黑木耳炒淮山三点加餐一小根黄瓜+两片全麦面包片晚餐苦瓜炒蛋空心菜睡前一瓶牛奶周二：早餐玉米棒一根，半杯牛奶十点加餐猕猴桃一个+两片全麦面包片中餐清炒藕片苦瓜炒蛋三点加餐四片苏打饼干晚餐胡萝卜炒鸡丝手撕包菜周三：早餐玉米馒头两个，半杯牛奶十点加餐黄瓜一小根中餐清蒸鱼丝瓜三点加餐两片全麦

2、面包晚餐青豆炒肉番茄炒蛋周四：早餐牛奶燕麦片一碗+两片苏打饼十点加餐橙子一个中餐木耳鸡丝冬瓜三点加餐黄瓜一根晚餐煎豆腐洋葱炒鸡蛋（洋葱具有很好的、降血压、降血糖的作用）周五：早餐荞麦馒头两个，牛奶半杯十点加餐猕猴桃一个中餐松仁玉米粒四季豆炒肉三点加餐小番茄5个，一片全麦面包片晚餐苦瓜炒蛋空心菜周六：早餐玉米馒头两个，牛奶半杯十点加餐小黄瓜一根，两片苏打饼干中餐芹菜炒肉清炒淮山三点加餐火龙果半个，一片全麦面包晚餐茭白炒肉丝瓜周日：早餐牛奶燕麦片，两片全麦面包十点加餐小番茄五个中餐木耳炒鸭清炒藕片三点加餐火龙果半个，两片苏打饼干晚餐清炒空心菜杆莴笋丝炒肉