积极心态的能量.ppt

《积极心态的能量.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、积极心态的能量主讲：覃新菊开卷语如果学习，我只学习那些能够指引我怎样生活得更好，并且能够使我的生命更有价值的东西。——迈克尔·德·芒太格2012年7月6日克里斯托弗·彼得森西方心理学权威教材积极心理学创始人的开山之作国内第一本积极心理学译著马丁·塞利格曼教学要点一、心态与积极心态二、积极心态与消极心态对比分析三、做一个积极的好队友一、心态与积极心态1、心态就是一个人的心理状态，包括思维方式、心情心境、态度观念等。半杯水、两只蟑螂的故事、这次培训。钥匙在哪里？2、心态是人生的核心竞争力，成功源自心态。成功公式：成功＝心态×能力；哈佛成功公式＝20%能力＋40%态度＋40%观念启示职业成功的黄

2、金心态模式：我好——积极心态、阳光心态；大家好——老板心态、共赢心态、感恩心态。二、积极心态与消极心态对比分析视频《赶考》（3分钟）。积极心态像太阳，照到哪里哪里亮，消极心态像月亮，初一十五不一样。毁坏你人生的十大消极心态（NMA）畏惧、愤怒、冷漠、紧张、忧虑、敌意、嫉妒、贪婪、自私、麻木。为什么会产生消极心态呢？《沸水里的青蛙》（2分钟）沸水里的青蛙.exe，（“习得性无助”）自问自省训练：到底是什么念头在作祟？——摇摇头，“赶走它”！各种借口。快乐的钥匙.swf（4分钟）讨论：你常把什么当做借口？以后怎么办？消极心态给我们带来什么坏处？借口是拖延的温床；借口的实质是推卸责任；不要让借口

3、成为习惯；执行，不找任何借口。导游“我怕司机打瞌睡”。分享：来自中央电视台《绝对挑战》栏目的《2005年CCTV中国年度雇主调查活动》A.62.08%职场人的快乐指数令人担忧。37.7%的网友，“总的来说是快乐的”。41.64%的网友“不快乐的时候多”。20.64%的网友，“很痛苦，想换工作”。B.“公司哪些政策让你最满意”？五项调查显示：⑴“公平合理的激励政策”——排第二；⑵“鼓励创新的开放精神”⑶“透明公开的晋升制度”⑷“通畅的交流渠道”⑸“及时全面的培训发展制度”——居第一“挣钱多少”——排倒数第三——经济收入并不能决定幸福指数。而且，仅凭高薪留人的时代已然远去了。C.职场人最为看重

4、的三大快乐因子：⑴“工作是否能体现自己的能力和价值”；⑵“是否有发展的机会”；⑶“公司气氛是否友好有人情味”。成就你人生的十大积极心态（PMA__positivementalattitude）：执着、挑战、热情、奉献、激情、愉快、爱心、自豪、渴望、信赖。转换为十句话：我要；我敢；我想；我愿意；我喜欢；我开心；我回馈；我骄傲；我需要；我相信。发散：积极心态能为我们带来什么好处？积极心态的十大力量1.带来成功环境和成功意识。陈大惠“圣贤教育，改变命运”的“感召”2.带来生理和心理的健康。3.带来独立的经济。4.出于爱心而且能表达自我的工作。5.内心的平静。6.发自内心的自信。7.长久的友谊。8

5、.长寿而平衡的生活。9.免于自我设限。10.了解自己和他人的智慧。积极心态与消极心态对照表（见附件）积极心态与消极心态在语态上的对照：我试试——我不行我可以——我就这样我打算——我不能，我没办法我想——如果……那时因为……训练领导批评了自己，怎么办？孩子这次没考好，怎么办？老公没有别人的能干，怎么办？自己挣的钱没有别人的多，怎么办？这次提拔没有自己的份儿，怎么办？小王比我年轻能干，怎么办？女友离我而去，怎么没办？启示我们改变不了事情，但可以改变心情。我们改变不了事实，但可以改变对事实的看法。我们改变不了过去，但可以改变现在。我们不能控制他人，但可以掌握自己。视频水知道答案简化版-320x2

6、40.Flv（19分钟）。江本胜博士的水试验，万物都是可以沟通的。做一个积极的人！（问、调、动）问：给自己积极的提问。挫折三问：这件事有什么好的、积极的方面？我要如何来利用？我该如何化不利为有利、化困难为机遇、化悲痛为力量、化被动为主动？早起三问：今天什么事情值得去做？今天什么事情让我快乐？今天什么事情让我振奋？晚寝三问：今天让我最高兴、最自豪的事情是什么？今天我为自己或别人做出了什么贡献和努力？明天有什么事情值得我去做？调：调理情绪——把握现实，看清事实；减少烦恼；投入精力。调节状态——寻找快乐；保持本色；适度发泄；坚持不懈。调整习惯——积极主动；自强不息；豁达乐观；宽厚仁爱。动：正确思

7、考；激励自己和他人；帮助他人；探索心理；消除心病；克服忙碌；克服困难；自我充电；立即行动。情商测试智商高，情商高，春风得意！智商高，情商低，怀才不遇！智商低，情商高，贵人相助！智商低，情商低，一事无成！EQ测试问卷题（25分钟）情商测试问卷.doc90分以下：EQ较低；90-129分：EQ正常；130-149分：EQ较高；150分以上：EQ高手三、做一个积极的好队友意大利诗人恰诺·德克雷申佐说：“我们都是只有一个翅膀的天