肩肘倒立（教案）（王剑锋）.doc

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1、肩肘倒立（教案）一、教学目标：通过教学使学生掌握动作方法，发展腰腹肌力量和身体协调、平衡能力。培养学生间互相协作意识能力。二、教学重点：学生在做动作时要求髋伸腿向上，两臂屈肘撑腰和肩成三角支撑，保持平衡。三、教学方法：本课经讲授法、演示法为主，学生合作互动进行教学。四、课时安排：本课需两课时。************oooooooooooo五、教学步骤：（一）开始部分：1、体育委员整队。2、师生问好。3、宣布本节课学习内容。（二）准备部分：1、组织学生进行热身练习。2、带领学生做行进间徒手操。（三）基本部分：1、在准备活

2、动中或进行本项教材开始练习时，做好柔韧性练习。2、讲解、演示本教材动作和保护方法。（1）两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸，迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指向腰侧，其余四指托背），展髋、挺腹，脚面绷直向上方伸，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。（1）学生分为2人一组，在小垫子上，按教师提示做练习，一人练另一人帮助。3、通过表演、评比、比赛等手段，评价动作质量和美的姿态。（四）结束部分：1、体育委员整队。2、组织学生放松。3、小结学生在课堂上练习的情况。4、

3、归还器材。（五）教后记