生涯决策与大学生职业生涯规 划的 制定.ppt

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1、第四章生涯决策与大学生职业生涯规划的制定1教学目标与要求：帮助学生掌握生涯决策和制定大学生职业生涯规划的原则与方法，并身体力行自觉实施既定规划。学时数：2个学时教学内容：（1）大学生如何进行生涯决策（2）生涯决策的常用方法（3）大学生职业生涯规划目标及职业发展路线的确定；（4）大学生职业生涯规划的拟定教学重点：大学生生涯决策的方法、大学生职业生涯规划书的拟定教学难点：如何有效制定和实施生涯规划4第一部分什么是职业生涯决策“Harry，决定你的命运的不是你面临的机会(Chance)，而是你自己做出的选择(Choice)

2、”决策风格小测验：桃园摘桃路边有一片桃园，假如你可以进入桃园摘桃子（有人喜欢玉米地，也可以），但只许前进不许后退，只能摘一次，要摘一个最大的，你会怎么办？反复比较、确认，但始终在犹豫中徘徊不前。哪个离我近我就抓哪个。先别管了，走到最后再说吧。“我感觉这个大！”就摘这个了。再怎样也摘不到最大的，随手而摘吧。别人说哪个大，我就摘哪个。脑子短路了，自己都不知道要干啥。对视野内的桃子进行观察比较，并咨询下种桃人和其他摘桃人的意见，形成个标准，再根据这个标准选择最大的桃子。一.个人决策风格1、决策风格分类痛苦挣扎型:花很多的时

3、间和精力来确认有哪些选择、收集信息、反复比较，却难以作出决定。（我就是拿不定主意）冲动型：抓住遇到的第一个选择，不再考虑其它的选择或收集信息。（先决定，以后再考虑。）拖延型：将对问题的思考和行动一再往后推迟（我还没准备好）直觉型：将自己的直觉感受作为决定的基础。（爱你没商量）宿命型（Fatalistic）：将决定留给境遇或命运。（我永远也不会走运）从众/随大流型（Compliant）：顺从别人的计划而不是独立作决定（羊群）瘫痪型（Paralytic）：接受了自己做决定的责任，却无法开始决策过程（我知道我应该开始了，但

4、想到这件事我就害怕。）计划型（Planful）：决定时会倾听自己内在的声音，考虑外在环境的要求，以理性方式平衡理智和感觉，做出适当、明智的抉择。（理智型、信息型）自己已知未知他人已知（开放我）计划型决策（盲目我）依赖型决策宿命型、从众/随大流型未知（隐藏我）直觉型决策直觉型、冲动型（未知我）困惑/麻木型决策痛苦挣扎型瘫痪型、拖延型2.几种决策风格类型的四分类(周哈里窗)3、反思个人的决策风格请回想迄今为止在你人生中你所做的3个重大决定，并按以下几部分予以描述并记录在纸上记录：1.目标或当时的情境，2.你所有的选择，3

5、.你作出的选择，4.你的决策方式，5.对结果的评估。然后思考：你如何描述自己在上述三个事件中的决策风格？它们有共同之处吗？性别一般经济状况家庭背景、种族机遇朋友婚姻一般的学习和教育后天习得的特殊技能生理特征认知或特殊天赋能力气质和个性兴趣和价值观二、职业选择的12大因素三、大学生决策内容四、生涯决策中的不合理信念1.一旦下了决定就不能再改变2.每个人终身只能有一个适合的职业3.不能做出决定，说明自己不够成熟4.我会按照家人或者老师的期待去做出决策5.只要有兴趣，我就一定能成功6.我的决策必须是十全十美的7.世界变化太

6、快，“计划未来”没有意义8.工作是实现自我的唯一途径9.身为男人/女人，我应该做……14第二部分职业生涯决策的方法（分析）一、五“what”归零思考法许多职业咨询机构和心理学专家进行职业咨询和职业规划时常常采用的一种方法就是有关五个"WHAT"的归零思考的模式：从自己是谁开始。然后顺着就一路问下去，共有五个问题--（1）我是谁？（2）我想做什么？（3）我能做什么？（4）环境支持或允许我做什么？（5）我的最终职业目标是什么？第一个问题:“我是谁？”应该对自己进行一次深刻地反思，有一个比较清醒的认识，优点和缺点，都应该一

7、一列出来。第二个问题:“我想干什么？”是对自己职业发展的一个心理趋向的检查。每个人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致，有时甚至是完全对立的。但随着年龄和经历的增长而逐渐固定，并最终锁定自己的终生理想。第三个问题:"我能干什么？”则是对自己能力与潜力的全面总结，一个人职业的定位最根本的还要归结于他的能力，而他职业发展空间的大小则取决于自己的潜力。对于一个人潜力的了解应该从几个方面着手去认识，如对事的兴趣、做事的韧力、临事的判断力以及知识结构是否全面、是否及时更新等。第四个问题:“环境支持或允许我干什么？”这种环境支持在

8、客观方面包括本地的各种状态比如经济发展、人事政策、企业制度、职业空间等；人为主观方面包括同事关系、领导态度、亲戚关系等，两方面的因素应该综合起来看。有时我们在做职业选择时常常忽视主观方面的东西，没有将一切有利于自己发展的因素调动起来，从而影响了自己的职业契入点。明晰了前面四个问题，就会从各个问题中找到对实现有关职业目标有利和不利的条件，列出不利