团辅课：集中注意力.ppt

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1、游戏：拍拍手老师读一段文字，听到“西瓜”这个词，就拍一次手。老师依次念一些物品的名称，听到是学习用品的就拍一次手。老师依次念一些词，听到动物名称拍一下手，听到植物名称拍两下手。活动一：红黄牌游戏规则：根据老师的指令做动作。注意：只有听到“全体”两个字出现的时候才做动作，没有这两个字的口令就不用做了。做错的蹲下，最后所剩人数最多的获胜。示范口令举起红牌——全体举起红牌——放下红牌——全体放下红牌——举起黄牌——全体举起黄牌——放下黄牌——全体放下黄牌A组口令举起黄牌——举起红牌——全体举起红牌——全体举起黄牌——放下红牌——放下黄牌——全体放下红

2、牌——举起红牌——全体放下黄牌——全体举起红牌——一定要举起黄牌——一定要放下红牌B组口令全体举起红牌——举起黄牌——放下红牌——全体举起黄牌——放下黄牌——全体放下黄牌——放下红牌——全体举起黄牌——放下红牌——全体成员放下红牌——全体放下黄牌——一定要举起黄牌C组口令举黄牌——全体举黄牌——放下黄牌——举红牌——全体举红牌——放下红牌——全体放下黄牌——放下红牌——全体放下红牌——必须举黄牌——必须举红牌——全体必须举黄牌——全体不能举红牌活动二：捉虫子游戏规则：前后桌一起玩，分甲乙两组，每组两人。甲组先玩，乙组两人用手固定有虫洞的报纸。甲

3、组两人对坐，一方将手指当“小虫”穿过小洞，另一方要以最快的速度抓住“小虫“。捉住一次得1分。这只小虫子钻出洞后要立即回洞，尽量不让对方捉住。成功逃脱一次得1分。拿报纸的同学当裁判，看谁的反应快，得分多。甲组游戏结束后，换乙组玩。注意集中术1、听觉训练锦囊妙计请你找一个闹钟，听它的滴答声，并伴随着闹钟的声音，在心中默念“滴答、滴答、滴答……”。第1天念10个，第2天念15个，第3天念20个，第4天念20个以上，每天做8次，这样坚持做一个月就会有明显的效果了。听闹钟的声音2、视觉训练视觉训练：用笔在白纸上画一个点，摆在桌面上，身体坐正，放松身体，保

4、持腹部呼吸。眼睛睁大，盯着纸上的黑点看，尽量不要眨眼，但也不要让眼睛太过紧张，如里眼睛很累，可以眨一两次。全神注视着它，不让这个点在眼前晃动，如果这个点动了，说明你的注意力不够集中，眼神涣散了。一边注视一边在心里数五十下。1、2、3、4……每天做三四次，连续做一个月就会有明显的效果。