一从身体变化说起.pptx

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1、身心健康的我《健康歌》左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭早睡早起咱们来做运动抖抖手啊抖抖脚啊勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳你才不会老笑眯眯笑眯眯做人客气快乐容易爷爷说的容易早上起床哈啾哈啾不要乱吃零食多喝开水咕噜咕噜我比谁更有活力左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭一、拥有健康身体1.说一说，怎样才是身体健康？想一想，怎样才能拥有健康的身体呢？强壮长得高跑得快不生病健康还可以表现在身高与体重的合理比例、与年龄相适应的运动能力等。怎样才能拥有健康的身体？参加体育锻炼合理饮食按时作息养成良好的卫生习惯2.我来当医生每个学生在纸上完成对自己身体的诊断书，然后与周围小朋

2、友讨论，写下问题原因，再针对各自写下的问题，大家出主意想办法，商量怎样改正，或者怎么预防。3.陋习大清除辩论：“不干不净，吃了没病”。你同意这种说法吗？为什么“随地吐痰惹人厌”？许多人都明知吐痰传播细菌，不卫生，可为什么随地吐痰的现象在生活中还时有发生呢？4.俗语、谚语忽略健康的人，就是等于在与自己的生命开玩笑。——陶行知身体虚弱，它将永远不会培养诱惑力的灵魂和智慧。——[法]卢梭积极参加有益的活动，有利于我们的身体健康。你参加过哪些有益的活动？我参加过的活动_______________________________________________________

3、_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________拥有健康的身体，是我们正常学习和生活做重要的保证。我们在日常学习和生活中，要爱护自己的身体，养成良好的习惯。二、内心充满阳光1.什么是心理健康呢？爱笑不怕困难不嫉妒2.你遇到过下面的事情吗？想一想，说说自己的感受吧。天天练习弹钢琴，我很烦。小梅把我课本碰到地上

4、了，她也没道歉，我再也不理她了。我就爱听表扬的话，受不了一点儿批评。3.想一想，如果我们有了“烦心”的事，该怎么办呢？如果每天联系弹钢琴觉得烦，我就休息一天再练。别人批评我是帮我改正缺点，我应该虚心接受。和爸爸妈妈谈谈心，烦恼不见了，我觉得很舒服。拥有健康的心理，就如同心中充满阳光，温馨而舒适。我们要努力塑造心理健康的自我，一起迎接快乐而美好的生活。谢谢