又迎来了一个新地学期。同学们带着兴奋和激动进入了工贸.ppt

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1、一、热身活动二、心理体验三、成长工作坊四、拓展训练金秋九月，又迎来了一个新的学期。同学们带着兴奋和激动进入了工贸学校机电班学习。在这些同学中，只有刘淇奇是独自来报到的。他看起来情绪低落，也不与别人进行交流、沟通，在兴高采烈的同学中显得很另类。班主任老师很快就注意到了刘淇奇的特殊表现，经过家访，班主任了解到，刘淇奇在初中成绩较好，每次考试总在前十名。不料在中考前几天，父亲在一次意外车祸中丧生。这对刘淇奇的打击非常大，他中考失败了。看到很多平时和他学习成绩差不多的同学甚至比他差的同学都进入了普通高中学习，他感到命运对他心灵故事热身活动特

2、别不公平。中考失败使他心灰意冷，要不是母亲苦苦相劝，他绝不会走进中职的大门。他想：“读中职就是混个文凭，一点用都没有，大学生都找不到好工作，中职生又能怎样？”在和他的接触中，班主任发现他对自己的未来感到很悲观，于是特意嘱咐他多参加集体活动，让同学主动和他接触，热情地帮助他；同时，也引导他学会用积极的方法来调适自己的情绪，摆脱中考失败带来的阴影。看到老师这样关心自己，刘淇奇也逐渐变得主动起来，开始通过听音乐、跑步等方式来转移注意力。他的观念也有所改变，他想：“行行出状元，只要我有好的技术，我一定有一个好前途。”心灵故事热身活动1．刘淇

3、奇为了改变自己，都采用了哪些方法来调适自己的心理状态？议一议2．你在日常学习与生活中，都采用过哪些调节情绪的方法？有效吗？热身活动1．改变行为。心海导航2．改变认知。调适心理的方法热身活动思考苑试着对下面的这些错误想法换一种思路，你认为该怎样想？心理体验1．我最怕数学，因为我天生缺少“数学细胞”，缺乏逻辑思维能力；2．我不敢在众人面前说话，所以我是一个胆小怯懦的人；3．我从未当过班干部，说明我没有这方面的能力；4．人必须依赖他人，特别是某些与自己相比强而有力的人，只有这样，才能生活得更好；5．我对别人友好，别人也应该都对我友好；心理

4、体验思考苑6．只有顺从或服从他人，才能保护友谊；7．朋友之间应该坦诚，所以不应有保密的事；8．一旦不愉快的事情发生在我身上，我的一切就完了；9．不愉快的事情总是由自己不能控制和支配的外界环境因素所致，因此，人对自身的痛苦和困扰也无法控制和改变；10．别人的看法是很重要的，一旦失败，别人或外界一定会议论纷纷。心理体验思考苑心理体验序号换种想法12345678910换一种想法是一个非常实用的方法。同样一件消极的事情，对不同人的心理打击程度及其后果差别是很大的。其中一个重要的原因即是不同的人对事件的认知和评价不一样。重要的不是想什么，而是

5、怎么想。当然，换一种想法的前提是：当想法消极、思路不正确时才换，若想法正确，就没有必要换.心海导航心理体验渔夫的故事成长工作坊某日，三个渔民在一水潭边钓鱼。突然，水潭里有人挣扎求救，于是，一个渔民跳入水中把他就了上来。接着，他们又看见第二个、第三个落水者从上游被冲了下来……尽管他们奋不顾身，竭尽全力去抢救，但最终因落水者太多而顾此失彼。这时一个渔民想到了办法，于是他跑到上游，劝说人们不要在这里游泳，并且插上警示牌以示警告。然而，还是有人无视警告，被冲进了水潭。最后，一个渔民终于醒悟过来：只有教会人们游泳，并让他们掌握特殊情况下的自救

6、技能，才能最终免于溺水死亡。你认为学会自我调适对人们维护心理健康有价值吗？为什么？想一想成长工作坊小泽征尔的故事成长工作坊小泽征尔是世界著名交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给定的乐谱指挥演奏，敏锐地发现了不和谐的声音。起初他以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还是不对，他觉得是乐谱有了问题。这时在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱没有问题，是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三，最后斩钉截铁地大声说：“不！一定是乐谱错了！”话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺

7、他大赛夺冠。小泽征尔的故事，说明自信对一个人的成功是非常重要的。自信是怎样产生的，应该怎样培养自信心呢？想一想成长工作坊心海导航成长工作坊增强自身实力自我鼓励自我欣赏正确自我分析自信放松一下吧！拓展训练