应对教师职业倦怠的方1.docx

《应对教师职业倦怠的方1.docx》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、应对教师职业倦怠的方式（二）1、面对压力，要摆正自己的心态，教师职业又是一个辛苦的职业，奉献的职业，教师工作不是社会全部人都能理解，这些现象你必须接受，因为你抱怨也好，苦恼也好，都无法一下子改变。既然无法改变，就应该面对这个现实接受并适应它我们工作的对象是一个个鲜活的生命，他们每一天都在变化。今天某个学生进步了，某个学生的心理问题解决了，这些看似平常、简单的小事，对我们老师来说是一种欣慰。我们要学会体验过程的快乐，化平淡为神奇，用心感悟教学生活，体会成功的快乐。其实，工作着是美丽的，忙碌着是快乐的。2、承认自己的局限，尽自

2、己能力做事。一个人不可能没有欲望，但欲望过高就可能出现问题。“退一步海阔天空”。世上总有不尽如人意的地方。教师干的是良心活，凡事尽自己能力做，对得起自己的良心3、应学会认识、接纳自己，关心自己，爱自己。其实，谁关心自己也不如自己爱自己，应付压力最好的办法就是关爱自己，保持身心健康。怎样关爱自己？总体来说，教师心里要有一张“时间表”，该工作的时候工作，到了休息的时间，要让紧张的神经细胞得以休息，疲惫的身体得以恢复。4、每天锻炼一小时，健康生活一辈子”这个理念大家都懂，可是每天真要我们拿出一小时锻炼，确实很难。怎么办，为了自己

3、的身体健康，就要挤时间。我们可以忙中偷闲，充分利用课间操的时间出来走走。行走是最简单易行而有效的锻炼方式，大家一定要记住：没有好的身体，就没有好生活！5、学会微笑，微笑是世界上最美的语言，善于微笑也是调节心理的一种良好的方式。我们的职业病造就我们不喜欢微笑，尤其是对学生。为了自己心情愉悦要强迫自己学会微笑，看到同事时要笑，看到朋友、熟人一定要微笑，在笑的同时就排遣了一些烦恼6、要从主观做起，从爱自己开始，不断调节心理状态，以一种平和、乐观的心态应对待自己的工作、学习和生活，一定会在工作和生活中拥有一种属于自己的人生幸福感！