儿童安全常识.doc

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1、儿童安全常识一、如何防溺水1、不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中。2、严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈。3、严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡而变得松散，踩上去就滑入水中。4、如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声的呼救。二、饮食卫生1、养成吃东西以前洗手的习惯，吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少病从口入的可能。2、生吃瓜果要洗净，瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、寄生虫、还有残留农药。3、不吃腐烂变质的食物，食物腐烂变质

2、就会味道变酸、变苦，吃了易造成食物中毒。4、不喝生水，水干净是否，单凭肉眼很难分清，喝开水最安全。老年人保健常识一、合理安排饮食1、多吃新鲜蔬菜和水果，它们含有丰富的维生素，钾、钙、纤维素等；2、节制饭量，适当吃些粗粮，少吃甜食，控制体重；3、限制食盐的摄入量，每人每天摄入食盐不超过5克；4、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如猪油、牛油、奶油、蛋黄、动物内脏等。对胆固醇是有降低作用如：豆类及其制品、木耳、洋葱、海带，具有抗动脉粥样硬化。