治疗更年期失眠偏方有哪些.doc

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1、治疗更年期失眠偏方有哪些？关键词：治疗更年期失眠偏方　　　摘要临床试验表明：空气负离子通过促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT（5-羟色胺）水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。是一个不错的治疗更年期失眠偏方。　　　　　　失眠对人们的煎熬大家是很了解的，尤其是对更年期的女性，莫名的烦躁，情绪波动大都会影响睡眠的质量，加重失眠的症状。那么，既健康又有效的治疗失眠的方法有什么呢，且看治

2、疗小总结：食疗小秘方　　　　　　生地黄粥：生地黄粥也能帮助更年期失眠的女性缓解症状，摆脱困扰。做法：准备生地黄30克，炒酸枣仁20克，粳米60克。先水煎生地、酸枣仁，取汁去渣，以药汁加粳米煮粥晨起代早餐食之。清热滋阴，宁心安神。一般连用5~7天即可解除失眠的效果。　　　针灸治疗疗法　　　针灸也可以治疗失眠，而且还可以在睡前泡下温水脚，可以帮助睡眠。还可以喝一杯温的酸牛奶。泡脚到身上微微出汗最好，泡完后马上上床睡觉，这样配合着治疗，一个月左右就会有效果的。　　　小粒径负离子理疗法　　　睡眠研究新发现，空气中的负氧离子对人体自主

3、神经高级中枢，及植物神经系统有很好的调节作用。而小粒径负离子对人体多项机能产生良好的生物效应，它能穿透人体血脑屏障进入脑脊液直接作用于中枢神经系统，调节大脑皮层功能，使兴奋和抑制过程趋于正常，长期使用负离子理疗可有效根治失眠症，让更年期女性轻松摆脱失眠困扰。