春天里的保健_.ppt

《春天里的保健_.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、春天里的保健同学们：你们知道春天里人们容易生哪些病吗？春季是疾病特别是传染性疾病的多发季节，常见的传染性疾病包括：流行性感冒、肺炎、水痘、手足口病、腮腺炎养成良好的卫生习惯养成良好的卫生习惯辨一辨说一说1、小朋友们根据自己的课前调查情况判断下列做法是否正确。2、如果做法错误，请说明原因。小明经常吃肯德基和其他油炸食品。油炸食品的危害1.油炸食物脂肪含量多，不易消化，常吃油炸食物会引起消化不良，腹泻，食欲不振，还会导致身体肥胖。2.油反复高温加热会产生有毒物质。其中一种更是可怕的致癌物质。3.食物经

2、高温油炸，其中的各种营养素已被严重破坏。因此大部分油炸食品都没有营养。4.多吃油炸食品会影响儿童智力发育。感冒了戴口罩，爱护自己和他人。琪琪经常用饮料代替水来喝。医生的话小朋友们,甜甜的饮料的确比平淡无味的白开水好喝很多。可是，你们知道吗？水中含有许多丰富的矿物质，这些元素对人体健康十分有益。同时，水还可以帮助我们消化食物、吸收营养。它就像是给人体输送营养的大卡车，缺少了水，再多的营养也不能到达人的体内。而饮料虽然也是液体，但它却不能替代水的作用。尤其是汽水，小学生更应该少喝。因为汽水中除了热量没

3、有任何营养物质，其中的磷酸成分还会对人体造成骨质疏松、对牙龈也有极大的伤害。因此，小朋友们应该多喝开水少喝饮料。打预防针为什么要打预防针？预防针，是为了预防、控制疾病的发生。疫苗就像是人体的小卫士，当有害病菌来侵袭时，帮助人体消灭有害病菌，防止人因病菌的侵害而得病。小军刚吃完饭，就和小伙伴们一起去踢球饭后不宜剧烈运动饭后进行剧烈运动,严重的会导致胃痛,消化不良等胃肠消化疾病,还会引起呼吸系统和心血管系统的疾病,容易对身体造成了极大的伤害。因此，饭后适合做些轻微的身体活动。一般来说,在饭后半小时至一

4、小时后再进行活动才是比较合理的。不用脏手揉眼睛。小学生应该勤剪指甲。玲玲吃饭总喜欢挑食。挑食的危害每一种食物都含有各自不同的营养素。偏食、挑食会使某些营养素摄入不足或过量，从而导致人体维生素等其他微量元素缺乏， 使人体免疫力下降，人变得瘦小，贫血，很容易诱发各种疾病。小学生正是长身体的时候，应该不挑食、少吃零食，吸收各种营养，这样才能茁长成长。天气太热，要多吃冷饮。多吃冷饮的危害大量冷饮进入消化道，会严重影响消化液的分泌及胃肠功能。很容易造成肠道感染，出现食欲下降，腹痛及发热等症状。此外，活动后咽

5、喉处于充血状态，过冷刺激会引起咽喉疼痛、嘶哑等现象。因此，活动后不宜马上吃冷饮，应先休息一会儿饮用白开水或吃适量冷饮。户外运动好处多1.能使小朋友身体长高。2.能锻炼四肢，使人的动作变得灵敏。3.能促进心肺功能，预防呼吸道常见疾病。4.还能使人的消化能力增强、使人的食欲增加，营养吸收的更充足。5.多参加户外运动，接受日光、空气的沐浴，能增强人体抵抗力，减少疾病的侵害。6.经常运动的儿童肌肉有力，关节灵活，体态良好，动作协调，对自己有信心。因此，小学生应多参加体育锻炼。健康歌小学生，已长大，病从口入

6、要知道。爱学习，爱劳动，讲究卫生很重要。勤剪指甲勤洗澡，干净整洁是个宝。饭前便后勤洗手，病毒细菌全赶走。房间空气要流通，多开窗户多通风。发现垃圾随手捡，不让病菌再传染。多喝水来多锻炼，增强身体抵抗力。良好习惯记心间，争做保健小博士。课后作业：1.在平时的生活中，养成良好的生活习惯和卫生习惯。2.把自己学到的健康小知识告诉你身边的人。