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1、美好生活从学会感激开始Ifyouarefeelingthatlifejustcannotbeanyworseforyou,itcanbechallengingtothinkpositivethoughts.Whenwearestressed,depressed,upset,orotherwiseinanegativestateofmindbecauseweperceivethat"badthings"keephappeningtous,itisimportanttoshiftthosenegativethoughtsto
2、somethingpositive.Ifwedon't,wewillonlyattractmore"badthings."如果你感觉生活对你来说实在是糟糕之极，你可以挑战着想些积极的东西。当我们不堪重负、沮丧、失落，抑或因为我们认为倒霉的事总是光临我们而处于消极状态时，将这些消极的思想转变为积极的至关重要。如果我们不这么做，只会招致更多的霉运。Itisoftenveryhardtothinkpositivewhensomanythingsarenegative,butIcanassureyouthatsomeone,so
3、mewhereisworseoffthanyou.Wecanchoosetothinkdifferentlybybeginningwiththesmallestofsteps.有如此之多消极因素还要想些积极的东西，通常情况下这很难，但我可以保证，在某个地方有人比你情况还糟。我们可以换种方式，一步一步细细思考那些消极的东西。Ifyoustartwithonesmall,positivethingandrepeatitduringthecourseofyourday,youwillbegintomoveintoamorepo
4、sitivesituation:positivethoughts,feelings,opportunitiesandpeoplewillstartshowingupinyourlife.Withpractice,youwillfindthatovertime,youwillchangeyouroutlookandchoosetobehappy,irregardlessoftheeventsaroundyou.从一件积极的小事情开始，并且一整天就一直重复想着，你将进入一个更加积极的状态：积极的思想、情感、机遇、人们开始装扮
5、你的人生。这样练下去，很快你会发现你将改变你的观点，选择快乐的生活，而不在意周围那些琐事。Hereareafewexamplesforyoutopractice.Saythemoutloudandwithfeeling!下面有一些方法供你选择练习。要有感情的把它们大声说出来。1.Beginandendeachdaywitha"Thankyouforthiswonderful,gloriousday!"在每一天开始和结束的时候，说一句“感谢这么一个愉快的一天”。2.Whenyouseethegaspriceshiking,
6、say"IamsogladthatIamblessedtohaveavehicleinwhichtogetaround."燃气价格高涨的时候，说“我很高兴我至少还有着这辆车可以到处兜风。”3.Whenyouarelateforwork,say"IamsohappyandgratefulformyjobasIknowthatmanydon'thaveone."上班迟到时，说“我很幸福并感激我的工作，因为我知道很多人还没有工作。”4.Ifyouarehavinghealthproblems,begratefulforwhat
7、doeswork:"Ireallydoappreciatemyeyesthatsee,myearsthathear,mymouththattastes,mylegsthatwalk,myarmsthatlift,myhandsthatwrite,mymindthatthinks,mykneesthatbendandmytonguethattalks."Thepossibilitieshereareendless:insertwhatdoesworkforyouandfeelgoodaboutit!如果你的健康出了问题，对
8、目前所拥有的要心存感激：“我真的感激我的眼睛还能看，我的耳朵还能听，我的嘴还能品味，我的双腿还能行走，我的双臂还能抬起，我的双手还能写字，我还能思考，我的双膝还能弯曲，我还能说话”。这儿有无穷尽的种种可能：珍惜你所拥有的，并善待它们！5.Writedownwhatyou'regratefulforeachday.In
