正面双手垫球和篮球单手肩上投篮.doc

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1、正面双手垫球一、指导思想本课的指导思想是以学生为主体，教师为主导，培养学生自主学习、探究学习和合作学习的能力。二、教材分析正面双手垫球是指运动员用双手在腹前将球垫起的动作方法。它是最基本的垫球方法，是各项垫球技术的基础，适合于接各种发球、扣球和拦回球。三、学情分析水平四的学生对排球运动本身有着较强的学习兴趣，但由于身体素质还相对较薄弱，对技术的理解能力也不强，心理素质不稳定，学生在学练过程中会遇到不少困难，因此，在教学中应以多练为主，由浅入深，分成递进来教学。四、教学目标1、认知目标：学生能积极参与到本课的学练中，知道正面双手垫球的

2、锻炼方法，能说出垫球的动作要领。2、技能目标：使学生在学练过程中能够掌握垫球的方法和要领，并通过一系列的练习发展学生的灵敏性、协调性，提高学生的反应能力。3、情感目标：培养学生勇敢、机智、胜不骄败不馁的优良品质和团队协作、积极进取的精神。五、教学重、难点1、重点：两臂前伸插球下，两臂夹紧腕下压；蹬地跟腰前臂垫，击点尽量在腹前。2、难点：全身的协调用力。六、教学过程与方法1、准备部分：a整队集合，检查着装，介绍本课内容，安排见习生b慢跑练习，使学生进入运动状态，达到热身效果c球操练习，帮助学生熟悉球性，并提高学习兴趣2、基本部分：a讲

3、解示范——向学生介绍正确的正面双手垫球的方法。教师讲解的同时进行正确的示范。b徒手模仿练习——学生跟随教师进行徒手的模仿练习，强化正确的动作方法，建立规范的动作意识。c击固定球练习——两人一组，一人双手持球于腰腹高度，另一人进行击固定球的垫球模仿练习。d一抛一垫练习——两人一组，一人双手抛球，一人进行垫球练习，达到一定次数交换练习。e接着采用几种新意的练习方法,调动学生积极性,进一步强化动作(本课高潮)，如：学生根据掌握情况，自行进行调整，可两人相互垫球，加大距离垫球，增加接球的难度垫球等。3、结束部分a带领学生进行模仿太极拳的的推

4、手和深呼吸放松练习b总结评价本课七、教学效果预计本课练习密度约50%，平均心率120-130次/分左右，最高心率达到160次/分。八、本课需排球场一个，排球30个正面双手垫球一、指导思想本课的指导思想是以学生为主体，教师为主导，培养学生自主学习、探究学习和合作学习的能力，使学生在教学过程中得到知识与技能，并发展学生的身心健康。二、教材分析正面双手垫球是指运动员用双手在腹前将球垫起的动作方法。它是最基本的垫球方法，是各项垫球技术的基础，适合于接各种发球、扣球和拦回球。学习正面双手垫球能够为学生更好的学习排球运动打下良好的基础，对增强学

5、生体质、促进身心健康有积极的作用。三、学情分析水平四的学生对排球运动本身有着较强的学习兴趣，但由于身体素质还相对较薄弱，对技术的理解能力也不强，心理素质不稳定，同时“正面双手垫球”又是技术要求比较高的，学生在学练过程中会遇到不少困难，因此，在教学中应以多练为主，由浅入深，分成递进来教学。四、教学目标1、认知目标：学生能积极参与到本课的学练中，知道正面双手垫球的锻炼方法，能说出垫球的动作要领。2、技能目标：使学生在学练过程中能够做出蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂等全身协调动作迎向球，身体重心随着击球动作向前上方移动，并通过一系列的

6、练习发展学生的灵敏性、协调性，提高学生的反应能力。3、情感目标：学生在练习过程中能够乐于接受教师与同伴的指导，培养学生勇敢、机智、胜不骄败不馁的优良品质和团队协作、积极进取的精神。五、教学重、难点1、重点：两臂前伸插球下，两臂夹紧腕下压；蹬地跟腰前臂垫，击点尽量在腹前。2、难点：全身的协调用力。六、教学过程与方法1、准备部分：a整队集合，检查着装，介绍本课内容，安排见习生b慢跑练习，使学生进入运动状态，达到热身效果c球操练习，帮助学生熟悉球性，并提高学习兴趣2、基本部分：a学生两人一球自由进行垫球模仿练习，使学生体验各种垫球方法b讲

7、解示范——向学生介绍正确的正面双手垫球的方法。包括准备姿势、垫球手型、垫球动作、击球点、球触手臂部位和击球部位以及击球后的动作。教师讲解的同时进行正确的示范。c徒手模仿练习——学生跟随教师进行徒手的模仿练习，强化正确的动作方法，建立规范的动作意识。d击固定球练习——两人一组，一人双手持球于腰腹高度，另一人进行击固定球的垫球模仿练习。教师巡回观察，发现个别错误动作，当场进行个别指导、纠正，集体出现的错误动作集体纠正。同时要求学生相互观察，根据动作要领相互纠正错误动作。e一抛一垫练习——两人一组，一人双手抛球，一人进行垫球练习，达到一定

8、次数交换练习。练习过程中观察学生，叫技术动作掌握较好的进行示范练习，师生共同评价，表扬优点，指出不足，进一步强化学生的技术动作。f接着采用几种新意的练习方法,调动学生积极性,进一步强化动作(本课高潮)，如：学生根据掌握情况，自行进行调