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实心球技巧重难点.docx

实心球技巧重难点.docx

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时间：2020-04-26

实心球技巧重难点.docx_第1页
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1、实心球技巧重难点重点是投掷的最后用力，难点是上下肢与躯干协调用力。其实问这个问题一般是要上体育公开课才用，那么每一次可重点和难点都不同。实心球可以分为好几次课来上，一次课解决的问题不宜过多，否则不切实际，重点也可以是难点。我训练很多年，实心球其实就是一个身体素质和协调性的考验动作，和力量关系不是太大。我列举一些重点和难点：出手角度和初速度，最后用力，腰腹力量的运用，登地升髋动作，犯规及主意事项。实际要按照你上课想要解决的问题来！

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