跑操素质练习.doc

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1、七年级体育实践课教案第1周3课次教学内容教学目标跑操身体素质练习1、学生能了解跑操的动作要领。2、学生能掌握原地跑操的动作，上下肢配合协调。3、发展学生身体素质。4、培养学生组织纪律性和协调一致的动作能力。教学过程设计内容安排与步骤组织教法与要求次数时间强度准备部分：一、教学常规1体委整队，清点人数2宣布上课，师生问好3宣布本课教学内容及目标二、准备活动1、队列队形练习：正反口令2、慢跑400米╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳○○○○○○○○○○○○○○○○○○△图一教学常规要求：1服装整洁，精神饱满。2集合快、静、齐　　组织：如图一学练法与

2、步骤：1、认真听教师讲解正反口令的动作要及要求2、在教师口令的指挥下进行练习。要求：注意力集中组织：全班成两路纵队站立。要求：队列整齐安静、步调一致。　　内容安排与步骤组织教法与要求次数时间强度基本部分：一、跑操1、原地跑步2、行进间练习二、身体素质练习1、原地全蹲跳20次*2组2、俯卧撑10次*2组结束部分：一、整理活动：师生做自编放松操二、小结：本次课学习情况三、布置作业四、宣布下课，师生再见教法与学法：1教师讲解并做出规范正确的镜面示范和背面示范；学生认真听讲，并仔细观察教师的示范动作。2教师领做进行慢速练习；学生用心领会动作要领并进行尝试

3、性练习。3教师指导、纠正循环练习和集体练习；学生积极认真地练习每个动作。4教师个别辅导；学生自主结合进行巩固性练习。要求：上体保持正直，眼看正前方，动作自然，准确到位要求：找准脚下的每一个落点组织如图一所示要求：认真做好放松活动。场地器材：田径场课后小结：