资源描述：
《寒潮到,慎防“老寒脚”.pdf》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、,,“。。,寒潮到来气温骤降也是老有每年发作的可能等必要时也可带上护膝以促”。,。:寒脚最容易发作的时候俗话说秋末冬初当第一次寒潮袭来进局部的血液循环“”。,,人老脚先老上了年纪以后腿之时一日之内的气温可下降运动加强下肢运动显得格。,。,不灵这种变化的原因10下。,脚就便了℃以上在气温骤降的情况外重要下肢锻炼方法很多如太、、、。一是由于腿部各种组织的退变老血液会以很快的速度流归集中于极拳登山散步旅游等我们看,,化;二是膝关节骨性关节炎的发内脏器官以保证全身正常工作和到有些人经常以半蹲姿势作膝关,“”。生俗老寒脚,。称为正常体温但处于
2、腿脚离心脏较远节前后左右摇晃动作进行锻炼因、,,一人的膝关节是一个活动范部位的血液却急剧减少供热不半蹲时殡骨与股骨睬面压力最大,,围很大的负重关节几乎承受着全足致使腿脚部位的皮肤和表层肌摇晃则更加重磨损致使膝关节骨,。,,身的重量伴随人们走过一生的肉温度下降冷空气入侵后地面性关节炎的发生这种锻炼是不可。,,当人们步入老年,路但是以后膝温度比气温下降速度更快一般日取的,关节由于长年的磨损也是最容易。老化的老化后的膝关节往往容易,,发生骨性关节炎出现关节不利。行动不便,膝关节引起的骨性关节炎主要是关节软骨的病变。有一定厚、、、度富有弹性
3、表面光滑呈蓝白色,且有光泽的关节软骨由于某些原。因发生退行性变化软骨的颜色变口蒋志君,,成微黄失去光泽而后表面粗糙,、。不平甚至发生龟裂脱落有的碎,4℃-片游离在关节内而且软骨的厚度平均地面温度比气温偏低饮食食物方面可多吃些羊。。,、、、、变薄随之而发生的是关节囊及周8℃而双脚与地面接触受热传肉鸡肉猪肝猪肚带鱼等御寒,、,。,围韧带的松弛失衡关节滑膜开始导热辐射等因素的影响腿脚食品药酒御寒也值得提倡在酒,、、姜缩或增生分泌的滑液减少或增部温度下降速度比全身其他部位中适当浸泡一些构祀人参附片。,,。,加都会引起关节活动范围缩小或更快两
4、脚的冷感要比身体其他之类的中药效果更理想另外人、。,关节的反复肿胀疼痛等症状的出部位高l倍以上因此腿脚部类畏寒与甲状腺素分泌减少有,。。现在X线摄片上可显示关节间的毛细血管极易发生痉孪血液关甲状腺素的形成必须有足够的。,,只隙狭窄和在关节边缘有唇样增生循环受阻乃至停滞聚集这样碘参与人们要在寒冷季节适量,“”。,性改变当然,俗称为骨刺形成便会累及到膝关节从而导致了多吃些含碘量高的海带及各种海。,,看来“寒从脚,,有时骨关节面下骨质疏松或有小骨性关节炎的发生产品便有利于甲状腺素的合成,”,“”的囊性变,区这种变化可使软骨深下生预防老寒脚
5、应从这方面增加人体的产热功能加速人体的,。层营养中断而使骨,。关节炎发生或着手新陈代谢起到御寒防冻的作用、,。。三预防“老寒脚”的发生应用盐水洗加重脚浴即脚有人,、:“升;二膝关节骨性关节炎的发从秋末冬初寒潮还未来临之时开说春天洗脚阳固脱夏天洗,。、、,。,,作与气候变化的关系非常密切始直到第二年春初保暖运动脚湿邪乃除;秋天洗脚肺腑润、,,。”,由于寒潮不断袭饮食脚浴等都是行之有效的保健;冬天洗脚丹田暖和因此到了秋末冬初育脚,,。“”。入气温骤降寒冷的突然降临措施浴对预防老寒脚大有稗益临睡,,使膝关节一下子不能适应便会保暖双脚因远离
6、心脏血液前用热水泡脚。,,使骨再加上老人再加上脚的表面脂肪层~性关节炎发生供应较少10巧分钟将脚,,,对寒冷非常敏的膝关节老化局部的抗寒能力薄保暖能力差擦干后再在脚掌,、,,,,,差如果居住潮湿缺少锻炼感因此耐寒能力差的老人心部位摩擦60次,,,骨性关节炎会在一夜之间发作应特别注意腿脚部保暖要避免有升提阳气温解,,翌,’,日早晨便走不动路直到第二久坐尤其是老年人习惯于夜间下元滋润肺肾驱,,、、而且读书更要经常站立。年春暖花开之时才会好转活动跺脚除湿邪的作用怡寿园.
