肥胖、龋齿的预防.doc

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1、泰兴市市级机关幼儿园卫生保健知识宣传材料（三）幼儿肥胖的潜在危害和干预近年来，随着我国经济的发展，人民生活水平的提高，幼儿超重和肥胖的患病率也呈上升趋势。现把幼儿肥胖形成的原因以及潜在危害和干预措施介绍如下。一、幼儿肥胖原因：1.遗传因素。遗传因素与肥胖密切相关。2.饮食因素。肥胖与能量摄入的增加有关。每餐吃得过饱、喜欢吃甜食、零食，过量饮食或者饮食过于频繁也是导致肥胖的重要原因。3.运动。不喜欢运动，不爱参加体育活动，喜欢呆在家中长时间看电视，吃得过饱，饭后立即睡觉使热能消耗减少，脂肪形成过多。二、

2、肥胖的潜在危害1.糖尿病。肥胖幼儿易伴发胰岛素抵抗，使胰岛素敏感性下降，血糖升高，引起糖尿病。糖尿病的胰岛素功能障碍也可引起脂质代谢异常，进一步加重肥胖幼儿的血脂紊乱。幼儿超重率越大，越易发生糖尿病。2.心血管疾病。肥胖幼儿内分泌代谢紊乱，易发生高血压、高血糖、血脂异常、脂肪肝，增加成年患心血管疾病的几率。明显肥胖的幼儿常有疲乏感。3.脂肪肝。研究表明，脂肪肝在幼儿期即可出现。幼儿肥胖程度与脂肪肝的发病之间有直接关系。二、干预措施1.饮食疗法：应在照顾幼儿营养需要、保证幼儿生长发育的前提下，控制幼儿每

3、天摄入的热量。开始时，不能使体重急剧减少，而应以体重不增加为目标。再逐渐按年龄、平均体重/身高来减少热量。应以低热量、低脂肪、低碳水化合物、高蛋白的食物为宜，提供适量的维生素和微量元素，尤其是维生素D。同时，一日三餐要定时定量，放慢吃饭的速度，限制吃零食及吃甜食。　　2.运动疗法：运动疗法主要包括综合有氧运动(3次/周，50分钟/次)、力量训练、日常活动的增加(散步、做家务、步行、爬楼等)。　　3.心理治疗：限制与吃有联系的各种条件暗示，可采用厌恶疗法。　　4.行为矫正：写减肥日记，定期记录饮食、运动

4、及自我称体重，制定奖励标准。　　5.药物治疗：只有少数幼儿和青少年采用药物治疗，药物治疗需要在专科医生的指导下进行，不要随意服用减肥药物。泰兴市市级机关幼儿园卫生保健知识宣传材料（四）怎样预防幼儿龋齿预防幼儿龋齿是一件非常重要的保健工作，很多家长平时不注意孩子的牙齿保健，造成不少幼儿满嘴龋齿。那么应该如何预防幼儿龋齿呢？其基本原则是针对龋齿发病因素，采用相应措施。　1.养成良好的口腔卫生习惯：做到早晚刷牙，饭后漱口。睡前刷牙尤其重要，以减少食物残渣的存积和发酵，减少牙菌斑的形成。注意让孩子掌握正确的刷

5、牙方法，避免过多的拉锯式的横刷法。错误的刷牙方法不但不能把牙齿刷干净，还容易造成牙齿脆弱，以后孩子使用稍硬的牙刷刷牙，牙龈就会疼痛。正确的刷牙方法是：把牙膏挤到牙刷上（黄豆粒大小就可以），顺牙缝由上而下、由下而上地竖刷。上下、内外都是顺着牙根向牙尖刷，牙合面可以横刷。每次刷牙至少需要3分钟，每个面要刷15～20次。刷完后用清水将牙膏全部漱出。最后由妈妈检查，没刷干净的地方，妈妈用蘸过清水的棉签轻轻擦拭。2.使用含氟牙膏：含氟牙膏可以使牙齿更加坚固、抗酸，可以抑制细菌生长，还能增加牙齿再矿化能力。3.定

6、期进行口腔检查：平时要注意经常检查幼儿口腔，每半年至1年可请口腔医生检查一次，以早期发现龋齿，及时治疗。由于幼儿乳牙龋病发展很快，家长要经常查看孩子的牙齿，发现情况，及时就医。 4.注意饮食结构：预防龋病必须控制食糖用量。对食物要粗细搭配，适当多吃些富含纤维的蔬菜、水果等。对于幼儿，应注意合理的营养，尤其应多吃些含有磷、钙、维生素类的食物。 5.增强牙齿的抗龋性。主要是通过氟化法增加牙齿中的氟素（如幼儿园每学期组织的幼儿防龋），特别是改变釉质表面或表面的结构，增强其抗龋性。近代被认为效果较好的方法有：

7、自来水氟化、牙面涂氟、含氟牙膏刷牙、氟溶液漱口等方法。　　幼儿牙齿保护不容忽视，希望家长从小注意孩子的牙齿保健，让您的孩子长出一口洁白、整齐的牙齿。