浑身没劲需补肝.pdf

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1、些上了年纪的中老年使脏腑器官各司其职、协调rJ人，轻则乏力、口动作，维持正常功能，以应干、胃口差，重则全身酸对各种外来“打击”。精神痛、夜不能寐，甚至脾气也过度紧张或长期消沉抑郁，跟着暴躁起来。超过肝脏的调节能力，就会在中医看来，这些症状导致肝失疏泄、气机不畅，大多与人的肝脏脱不了干引发精神疲乏、头晕眼花、系。一方面，“肝主筋，筋身体调节能力和免疫力下降司运动”，这里的“筋”泛等指全身的肌腱、韧带等，与养肝主要从情志、睡人的体力和活动能力息息相眠、饮食、劳作四个方面入关中医典籍《素问·经脉手。情志调肝的第一

2、要务别论》认为，“食气入胃，就是保持情绪稳定，比如散精于肝，淫气于筋”，说欣赏字画、养花种草、四处明肝的气血可以抚养筋，肝旅游等一些好的生活习惯可布散精气到筋，发挥濡养作以陶冶情操，帮助人稳定情用。肝脏功能正常，肝血充绪。睡眠调肝的要点是定时盈，人体就会筋强体壮，身休息，保证睡眠的“量”和体轻松、灵活，有较好的耐“质”，因为中医说人“卧受力，劳累之后也容易恢复则血归于肝”——高质量的精力。而肝脏出现血虚、阴睡眠就是在养肝。饮食养肝虚等不是时，筋就会失去的总原则是清淡，少吃或不“濡养”，不堪重负，导致吃辛辣、

3、刺激性食物，以防疲劳、体力下降等0不郑适州大，学甚第二附损属伤医肝院气中。医劳科作主养任医肝师的罗原风则萍至波及其他脏腑功能。是适度，不疲劳工作，防过另一方面，肝脏还承担劳损肝。着身体的“疏泄”功能，并(摘自《老年日报》)通过调畅周身气浑机升身降，没劲需补肝不II=l已病治未病免费赠送著名中医●胡维勤保健书籍最后500本谨以此书奉献给有：心脑血管病、肠胃病、失眠多心观面全免费梦、风湿骨病、前列腺疾病、慢性疲劳综合症、便秘、神书评：这是一本中老年必读的好书．读了它很多疾经衰弱、偏头痛、颈肩腰腿麻木、脱发、白发

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