钱永强正确面对压力创造快乐人生.ppt

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1、聚成华企在线商学院《正确面对压力创造快乐人生》讲师：钱永强古时有一个妇人，特别喜欢为一些琐碎的小事生气。她也知道自己这样不好，便去求一位高僧为自己谈禅说道，开阔心胸。高僧听了她的讲述，一言不发地把她领到一座禅房中，落锁而去。妇人气得跳脚大骂。骂了许久，高僧也不理会。妇人又开始哀求，高僧仍置若罔闻。妇人终于沉默了。高僧来到门外，问她：“你还生气吗？”妇人说：“我只为我自己生气，我怎么会到这地方来受这份罪。”“连自己都不原谅的人怎么能心如止水？”高僧拂袖而去。过了一会儿，高僧又问她：“还生气吗？”“不生气了。”妇人说。“为什么？”“气也没有办法呀。”“你的气并未消逝，还压在心里，爆发后将会

2、更加剧烈。”高僧又离开了。高僧第三次来到门前，妇人告诉他：“我不生气了，因为不值得气。”“还知道值不值得，可见心中还有衡量，还是有气根。”高僧笑道。当高僧的身影迎着夕阳立在门外时，妇人问高僧：“大师，什么是气？”高僧将手中的茶水倾洒于地。妇人视之良久，顿悟。叩谢而去。何苦要气？气便是别人吐出而你却接到口里的那种东西，你吞下便会反胃，你不看他时，他便会消散了。气是用别人的过错来惩罚自己的蠢行。夕阳如金，皎月如银，人生的幸福和快乐尚且享受不尽，哪里还有时间去气呢？学会“深呼吸”忍无可忍时，再忍30秒；怒不可竭时，学会沉默。大喊一声：真好让你压力在胸中的废气、脏气、窝囊气统统发出来。火柴棒的

3、威力管理好你的情绪一根火柴棒价值不到一毛钱.一栋房子价值数百万元..但是一根火柴棒却可以摧毁一栋房子.可见微不足道的潜在破坏力,一旦发作起来,其攻坚灭顶的力量,无物能御.要叠一百万张骨牌,需费时一个月,但倒骨牌却只消十几秒钟.要累积成功的实业,需耗时数十载,但要倒闭,却只需一个错误决策.要修养被尊敬的人格,需经过长时间的被信任,但要人格破产却只需要做错一件事.一根火柴棒,是什么东西呢？它就是下列四项:无法自我控制的情绪.不经理智判断的决策.顽固不冥的个性.狭隘无情的心胸.检查看看，我们随身携带几根火柴棒？翻看历史长河孙武、诸葛亮的军事才能孔子、老子、亚里士多德的博学多才达尔文、牛顿、爱

4、因斯坦的理论造诣鲁班、张衡、爱迪生的发明创造列宁、毛泽东的政治勇气他们为什么成才?他们共同的特点清醒的自我认识稳定的情绪管理不屈不挠的勇气而这些因素就是我们通常所说的情感商数巴菲特说决定一个人成败的关键不是他的智商，而是他的情商。因为人与人之间智商的差距是很小的。我们须警醒的四大情绪大喜、大乐、大悲、大怒不在大喜时规划自己不在大乐时承诺别人不在大悲时处理自己不在大怒时惩罚别人一个清醒的大脑要比一个聪明的大脑管用得多。冷静、冷静、再冷静冷静让你找到藏在鞋中的石子，然后奋力去登上高峰；冷静让你感到昨天的冲动多么不值，后悔不该当初；冷静让你看清世人无数可笑之举，并规劝自己：我不能那样做。理智

5、、理智再理智理智让你面对羞辱也能保持清醒，而不致因暴怒而迷失方向。理智让你心胸宽广，有容乃大。理智让你人际关系和谐，成为受欢迎的人。失去理智，等待你的将是接受打击和惩罚；伴随你的将是终身的内疚、悔恨和挣扎。三、改变观念可以改变的就去改变不可以改变的去改善不可以改善的去承受不可以承受的就放弃人最让人头疼的是认死理不愿改变，压力就不会消失不愿容纳，人际就不会改善改变不是这么简单的事改变自己太多的人想改变这个世界却只有极少的人肯努力去改变自己。最终，这极少的人影响进而改变了世界。快乐的秘诀在于“停止坚持自己的主张”活着——真实地活着——我们必须让自己跟周围的人、事、物融合在一起。我们不能将自

6、己局限于某种不变的形象下，或者认定每件事情只有单一的解决方案。一位东方的哲学家即说过：“快乐的秘诀在于‘停止坚持自己的主张’。”　　希尔达称这种一成不变的行为方式为“模式”。“我们脑子里塞满了一堆惯性的动作和行为模式。”她解释道：“假使我们无法跳脱自己的固有的思考及行为模式，在与别人相处，他人又希望来点不同的处境时，我们便会被激怒，且会变得跟周遭的人、事、物格格不入。”不要自己制造压力我们担心的事中，有80％是不会发生的；有10％是你工作出色别人的嫉妒；有8％是环境造成的，你改变不了；只有2％是可能影响你的。一个搏击手在与对手决战失败后，回来问师傅如何才能击败对方，师傅在地上画了一道

7、线，让他在不要擦掉线的情况下，让这个线变短，徙弟百思不得其解，师傅在那道线旁画了一道更长的线，突然，原来的那道线一下子”变”短了许多。将你心中常担心的事放下来，做更有意义的事去！“原谅”不是施舍，原谅不是付出，要自己身心舒畅，要自己无怨无悔，要自己生活自在，“原谅”是良方。对自己好一点，就记得多做“原谅”。人生的艺术有一种艺术叫选择；有一种艺术叫放弃；有一种艺术叫简单；有一种艺术叫接受；有一种艺术叫承受；有一种艺术叫欣赏。有一种艺术叫“选择”选