喝牛奶有好处.doc

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1、喝牛奶有好处牛奶是乳牛的乳汁，营养丰富，饮用价值很高，还可以制成酸奶、干酪、奶油等。每年5月的第三个星期二，是“国际牛奶日”。牛奶有着丰富的营养。第二次世界大战后，日本政府每天给小学生免费供应一袋牛奶，所以日本有句话：“一袋奶振兴一个民族。”泰国同样为了摆脱矮小人种的困绕，国王、王后和王室成员全部致力于“儿童每天喝牛奶”的宣传。对小孩子而言，常喝鲜奶有助于身体的发育，因为钙能促进骨骼发育；老人更要喝牛奶，每天饮用一杯牛奶，就可补足每天对钙质需要的80％，减少骨骼萎缩，降低骨质疏松症的发生几率，使身体柔韧度增加。普通人每天200毫升，小学一至六年级是孩子们长身体的关

2、键时期，在这个阶段每天喝牛奶能让身体更加强壮，现在全市投入最大、受益学生最多的“小学生免费营养奶工程”已经在我校实施。让每个学生上学期间每天都能喝上免费营养奶。在此希望同学们珍惜机会，天天认真和奶。◇小知识：牛奶一般要温热饮用，饮用牛奶的最佳时间是晚上入睡前，此时饮用牛奶既可以促进睡眠。又能够保留更多的营养。可采取隔热加温的办法，把新鲜的袋装奶放进热水中不超过5分钟即可。值得注意的是，不要空腹喝牛奶，喝牛奶的同时还应吃些面包，糕点等，以延长牛奶在消化道中的停留时间，使其得到充分消化吸收。