疲劳尤其惹咽炎.doc

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1、疲劳尤其惹咽炎　　引导语：一个50多岁的老先生，患慢性咽炎已有三四十年。可惜慢性咽炎反复发作，还是没有治好。“咽炎急性发作的时候，早上刷牙好像有东西堵在喉咙一样，很不舒服，治了很久也治不好，还诱发了气管炎，”老先生说，虽然慢性咽炎不致命，但生活质量已经严重受到影响。   慢性咽喉炎久治不愈，还易形成链球菌、葡萄球菌、肺炎双球菌等细菌，病毒流入关节及脏腑组织诱发心肌炎、胸膜炎、风湿性关节炎、肺结核、肾炎、咽喉癌、食道癌等并发症。那么，造成慢性咽炎的诱因有哪些呢？   　　疲劳对咽炎的影响大于饮食 　　诱发

2、咽炎的病因很多，天气干燥，空气污染，食品易上火，感冒、熬夜等因素都有可能诱发慢性咽炎。慢性咽炎高发，最关键的因素是感冒与疲劳刺激。 　　例如广东人注重养生，喝老火汤就是广东人的养生方法之一。不少患者认为，上火是咽炎发作的主要原因，所以出现咽喉不适就马上喝老火汤“降火”。其实，临床经验是，疲劳的影响大于饮食。还有不少咽炎患者以为是食用了上火食物引起咽喉问题，其实引发慢性咽炎的病因很多，有时候季节变化，受外感的影响，也会引起上呼吸道的炎症。 　　但是，熬夜、疲劳引起的咽炎急性发作更为突出。延年韩医生提醒：“

3、平时千万不能疲劳，食物的影响还是其次。长期生活不规律、疲劳，可使身体抵抗力下降，细菌和病毒容易反复感染，也会引起滤泡性咽炎。”  　　如何避免咽部干痒干咳　　1.多喝水 　　这是任何时候都不能忘记的一件事。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。 　　2.避免用嗓过度 　　注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及时治疗。 　　3.注意饮食 　　时常

4、饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用淡盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。   　　4.注意保湿 　　保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者睡前在暖气上放块湿毛巾，以保持空气湿润。 　　5.戒烟酒 　　烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。 　　6.适量饮花茶 　　金银花、野菊花、生甘草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水泡代茶饮，每日不定时饮用

5、。     编后语：不少患者反映，如果休息不好，身体疲劳，甚至熬夜、通宵达旦，隔天早上就会出现恶心感，咽部干、痒，干咳这些明显的症状。疲劳，对慢性咽炎的发病率、反弹作用是比较明显的。