实心球游戏两例.doc

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1、实心球游戏两例投掷项目是一项古老的、传统的田径运动。作为一项非常重要的教学内容，教会学生正确的投掷和全身协调用力的方法，使学生掷得远、投得准，全面提高学生投掷的能力，是投掷教学的主要目标。通过学习，不仅能让学生掌握投掷的基本方法，培养身体的正确姿势，发展体能，还能培养学生战胜困难的心理品质和发展互助合作、关心集体的社会适应能力。笔者在多年的教学过程中，认真总结得出自己的教学心得，即让学生在游戏中得到锻炼，在娱乐比赛中掌握实心球的基本技能。现介绍两种具体游戏方法与大家分享。一、“炸碉堡”(一)游戏目的发展学生的力量及推实心球的能力。(二)场地与器材

2、方形场地一块，画一条起掷线，起掷线前方4米处画一条与起掷线平行德直线，后面每隔0.5米画一条线，两条线之间画几个小方格代表“碉堡”；实心球若干，如1所示。(三)游戏方法如图1所示，学生分成人数相等德若干组，每组学生手持实心球成一路纵队站在起掷线后。听到游戏比赛开始的口令后，各队队首用手里的实心球，采用正确的姿势向碉堡发射，实心球过线即可被认为炸掉了“碉堡”，炸掉“碉堡”均得分，从近往远分别为1分～3分。游戏可以采用循环的方法进行。(四)游戏规则1．实心球未超过4米不得分，超过4米得1分，并以此类推，得分高的队获胜。2．可采用滑步方式，也可以原地投

3、掷。(五)游戏建议在进行此游戏时，最好把实心球的起源(实心球起源于士兵投掷的炮弹)讲述一遍，学生的情绪会很快被带动起来。二、“龟兔赛跑”(一)游戏目的发展学生的上肢力量和速度素质。(二)场地与器材平整场地一块，画一条起掷线，起掷线前方6米～8米的地方插两根旗杆；实心球若干。(三)游戏方法如图2所示，学生手持实心球，分成人数相等的若干组，站在起掷线后边。听到比赛开始的信号以后，采用地滚的方式，将实心球投出，此时的实心球代表“乌龟”，在“乌龟”爬过前方旗杆时，“雪山”迅速跑出，这时学生代表奔跑速度特快的“兔子”，当“兔子”追上“乌龟”时，将“乌龟”抱

4、回来，交给下一名学生。以此类推，直至游戏结束。(四)游戏规则L．实心球必须滚过旗杆的位置，学生才能从起掷线开始起跑。如果实心球没有到达旗杆，那么学生要跑到实心球处，将实心球抱回，重新投掷。2．女生力量相对较小，在进行游戏时，可以让男生帮助将实心球滚出，女生负责将实心球抱回，男女生相互协作。(五)游戏建议如果是把投掷作为教学重点，投掷的距离可以短一点，采用正式的投掷动作，如果把速度训练作为教学重点，那么起掷线与旗杆的距离可以远一点。