福建中小学心理健康教育通识培训――作业---激发“内在父母”解决方案.doc

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1、姓名：xxx所在班级：2016年5月第四期所在学校：xxxxx思考题1：解开困扰谜团题目：你可以试着整理自己或生活周遭的困扰案例，并做简单的解读。思考题2：走向觉醒之路题目：在实现生活中任意选取一天，简单纪录自己与他人进行沟通的行为，觉察每一次自己的内在哪一个部分占据主导位置。思考题3：弱化“内在儿童”解决方案（一）题目：应对“内在儿童”过强的四种方法里，哪一个最触动自己，请写下这一次触动时的感受。思考题4：弱化“内在儿童”解决方案（二）题目：在现实中，组织同学们进行一次“情绪池”的体验，并请把过程记录下来。例：在…情况下，我会感到幸福。在…情况下，我会感到快乐。在…情况下，我会感到委屈

2、。在…情况下，我会感到不公平。思考题5：激发“内在父母”解决方案（一）题目：在现实生活中，进行一次老师与学生的反转体验，请纪录过程和感受。过程：为了进行一次老师与学生的反转体验，我提前布置让学生通过各种途径预习Unit5PartA的内容，本周三上午第三节的英语，我选了二个学生当小老师，而我自己则坐在桌位上当一名学生。当第一个小老师在上课的时候，我认真地听小老师上课，我积极回答小老师的问题，但是大多数我举手时，小老师不让我起来回答问题。第二个老师，我则扮演一个上课不专心喜欢做小动作的学生。不是跟同桌或前后桌讲话，就是折纸飞机玩耍。一会儿，小老师就气呼呼地叫我起来读单词，我就假装不会，这时小

3、老师说道：“上课不认真听，连个单词都不会。”有的学生笑出声了，老师大声喊道，“笑什么笑，都安静下来。”               感受：通过这类学生的反转体验，给我的感受不管是学习好还是基础比较差的学生，都有很强的表现欲望，尤其是学生好的，而平时我上课时，提问时习惯叫学习基础较差或一般的学生上，通过这次实验，让我明白了，以后问题设计应该更加全面，尽量照顾到各种类型的学生。学习基础比较差的学生，由于基础差，对英语不感兴趣，上课就容易分心做小动作。这就要求老师更加灵活运用教材，让课堂更加有趣，吸引学习基础比较差的学生的注意力。当然，第二个小老师应该能体会到当老师的辛苦了，平常他们的不认真能

4、不给老师带来烦恼吗？如此的反转，师生的感情也近了好多。 （学员可从5个思考题中选取任意1道思考题进行解答）提示：本作业为开放式问题，请您学习本节课程后，结合工作、生活中的实际体验与练习予以作答，不得抄袭。