果子的经验之谈.docx

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1、怀孕期间1、怀孕期间最重要的不是吃不是喝是要保持好心情，果子是这么认为的哦，好心情抵过很多吃的喝的，如何保持好心情，果子的一点经验，跟老公说清楚现在怀孕期间荷尔蒙分泌失调偶尔发发神经发个脾气是很正常的，让他不要当回事，老婆有脾气的时候就要顺着毛噜，不准反抗，另外老公要尽量多陪老婆看电视啊或者玩游戏啊逗你开心，怀孕期间让老公多干干家务活什么的，另外如果老公很忙的就自己看看喜剧喃，看看小说玩玩游戏多转移注意力不要集中精神在这里不舒服那里不舒服上面，时间过的是很快的，一晃眼就快要生了，生完宝宝才是累的开始，怀孕期间是享受期间，所以好好享受最重要。2、怀孕期间，双胎麻麻不要

2、多运动哦，散步什么的都免掉，吃完饭就休息是主旋律，能坐着就不站着，能躺着就坚决不坐，安心养胎哦。不要搬重物，不要多运动。3、怀孕前三个月是最好不要乱吃东西，有些活血容易滑胎的东西能忍住尽量忍住不要吃，实在想要吃就尝一口解解馋就好，身体素质好的不碍事，但是身体本身就不是很好的人不要轻易乱吃哦。冷饮千万别吃，辣的也尽量别吃，对宝宝有影响。怀孕期间大凉大热的东西适度吃，多吃水果蔬菜坚果等，核桃可以多吃哦，每天要喝水，吃水果。4、怀孕期间洗澡不可以洗肚脐眼哦5、怀孕期间除了小肚子疼以外，基本有些不舒服属于正常情况的多，所以不用瞎担心，尽量不要让自己摔到或者磕碰，容易脐带绕颈

3、喃6、孕期用药要谨慎，尽量不要用药，不碰烟酒，关于辐射，家用电器中大家熟知的微波炉辐射大，其实是误区哦，辐射很大的是吹风机，所以尽量白天洗头发，自然风吹干，少用电风吹哦7、关于睡姿，怎么舒服怎么睡，不用顾虑左侧睡好这个因素8、孕期关于胸罩，如果在家待产的宝妈可以尽量不穿，每天用热水捂奶头，生完以后奶经不会被堵，出奶会快，不至于那么痛苦哦9、双胎麻麻们记得要补钙哦，正常补，肚子5个月后要每天抹点妊娠油，因为肚皮越来越大，撑的小毛细血管都裂了会痒的，擦点橄榄油会缓解。月子注意事项1、保持好心情很重要，如果母乳喂养的麻麻，生气的时候记得一定不要喂奶，把奶水挤掉下一顿再吃，

4、因为生气了奶水会有毒素，宝贝吃了很容易拉肚子，而且生气是最容易回奶的哦，如果被惹怒了千万不要憋着，让你们的老公赶紧想办法哄好，不然奶牛就没法当啦。2、月子里，不要用水抹身子，除了洗下身和乳房以外请不要用水哦，正常生完宝宝以后身体都会很虚的，每天都会出很多的虚汗，身上黏糊糊谁都想洗个澡多舒服啊，但是想想就好啦，出了汗一定不要用水洗，记得用准备好的干毛巾抹身子，然后换掉睡衣就好3、月子鞋一定要买一双，千万要有后跟的哦，月子里穿鞋子一定要把跟拔起来，不然脚后跟以后钻心疼啊，果子已经领教了，所以你们一定要记住啦4、月子餐，很多宝妈最担心的就是月子餐，因为月子里的饮食非常的清

5、淡，喜欢喝汤的麻麻或许还好，不爱喝汤的就惨烈了，果子本身就很爱喝汤，月子里胖了10来斤，月子里我老妈的经验是前10天不要喝老母鸡汤哦，大家可以问问身边的老人，这条我不知道准不准，反正我妈妈是这么做的，她说一开始就喝老母鸡汤会容易回奶，还有鸽子汤是对伤口很好的，可以喝一点，不过有些人说鸽子汤也是回奶的，所以大家慎重一点，果子有喝鸽子汤，好像没回奶，因为我本身奶水就不多喃。月子里有条件的麻麻让婆尽量准备的菜色颜色好看点，少放盐和油，不要每天老是那几样菜哦5、洗澡洗头的问题，大家生活在中国喃，坐月子的传统已经很久了，虽然科学坐月子说洗澡洗头都是可以的，但是我还是建议大家忍

6、耐一下，我们国人的体质和外国人真心不一样喃，生完宝宝骨缝都打开了，洗澡洗头不受点点凉是不现实的事，当时或许没什么感觉，但是以后骨质增生或者风湿之类的是不是很后悔6、月子里恶露有些人会很多，不要担心哦，不碍事，多备几包卫生巾，还有产妇专用卫生纸，月子里还容易便秘，果子个人认为是和吃鸡蛋有关哦，嘿嘿，我一吃鸡蛋就会感觉便秘，所以月子里我一天顶多吃两个，有时候还不吃，如果便秘严重的话，大家可以吃点香蕉，不过要用热水温了再吃哦，不然牙齿会不好，水果可以适当的吃，不过建议热着吃喃7、月子里大家不要太累哦，尽量多躺,有条件的尽量不要抱宝宝，喂奶可以采取躺着喂8、韭菜、大麦茶、山

7、楂、花椒、人参、螃蟹、芹菜、鸽子、绿茶、巧克力、茶叶这些都是会回奶的食物，宝妈们记得喂奶期间不要吃。1、想要成为奶牛的妈妈记得一定要让宝宝多吸自己的乳房，这样是很关键的，两三小时让宝宝吸一次，多喝汤汤水水，如果宝宝奶头和奶瓶的奶嘴混淆可以试着残忍一点让宝宝饿着，饿的不行的时候让她吸母乳，饥饿疗法。热敷乳房宝贝篇1、刚出生的小宝贝没有那么多的需求的，他们也还不知道哭就会被抱这些，只是出于本能的，饿了、困了、渴了、屁屁难受了、热了、不舒服了才会哭，这个时候妈妈们千万不要看网上什么不能让他养成一哭就抱的坏习惯，这个时候必须要抱哦，宝宝会有安全感，而且宝宝不舒服了抱起来