提神醒脑的熏鼻法.doc

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1、提神醒脑的熏鼻法材料：瑶药：一枝香８克，金耳环８克可换成中药：薄荷3克，白芷10克，木香10克方法：将所有药材放入药罐，熬开后即可熏鼻，每次10到15分钟即可。感冒时鼻子不通的滴剂法材料：瑶药：金耳环10克　　　可换成中药：细辛10克　　　瑶药：灵灵香10克，刺莲10克　　　可换成中药：青木香10克，白芷10克，黄苓10克，川贝15克，双花15克方法：先将黄苓、川贝和双花放入药罐煮，十分钟开锅后再加入细辛、青木香和白芷煮好晾凉就可做成滴鼻液。治疗鼻炎的鼻塞法材料：瑶药：小钻5克，一枝香5克　　　可换成中药：辛夷花10克，薄荷3克，也可以加点青木香

2、方法；将所有药材打成份，用棉棒沾着放入鼻腔，即可立即通鼻。清肺茶的三味中药：桑白皮10克，枇杷叶10克，淡竹叶10克方法：将所有药材放入杯中，用水冲泡即可食用，最好用新鲜枇杷叶，但要先把叶子清洗干净，打掉腹毛。治疗鼻息肉、鼻窦炎的熏鼻法材料：瑶药：金耳环10克，千打锤10克　　　可换成中药：细辛10克，苍耳子10克　　　再加中药：菊花10克，白芷10克，猫爪草10克，川贝10克方法：１、将药放入药罐后浸泡15分钟　　　２、用大火煮，烧开后改小火温10分钟　　　　３、熏鼻10到20分钟后，待药汤冷却分早中晚三次喝不能吃油炸、刺激性、烟酒双莲墨鱼汤１

3、、需要准备的食材和用量：以一只墨鱼为基准肥猪肉2块，莲藕半斤，莲子20粒，小把陈皮，枸杞20粒，生姜3片食材的功效；墨鱼：养血滋阴，益胃通气莲藕：清热凉血猪肉：润燥补水陈皮：通气，解油腻莲子：补心补气枸杞：滋补肾阴２、墨鱼应该提前泡发，时间：2至3个小时，莲子也要提前泡发先放清水，再放墨鱼、肥猪肉，肥猪肉油出来后就行，不用吃，再放莲藕，用陈皮解油腻，再放莲子，配枸杞，最后放入三片生姜（带皮）开大火先烧开，烧开后，转小火，煲半个小时就行小提示：做这道汤的时候，不需要放任何佐料，不然会影响功效。瑶族四季养生茶：春多火毒解毒茶——绞股蓝茶5—10克（一

4、天量）夏多暑热解暑茶——甜叶菊、葛根5—10克（一天量）秋多犯困醒脑茶——薄荷、甜叶菊5—10克（一天量）冬多寒气暖胃茶——姜+红茶5—10克（一天量）火麻青菜汤火麻籽炸出来的油下青菜吃火麻汤的制作方法用纱布包裹住火麻仁，敲碎后丢入水中煮沸即可，待水面出现泡沫油状物后可放入青菜。瑶族养生菜——素炒南瓜苗功效：清热解毒，润肠通便主料：嫩南瓜苗方法：把南瓜苗去外皮掐成手指长的段，把叶子上的绒毛洗净后把南瓜苗下锅，加入少许盐和油清炒至熟即可。龙牡茯苓粥——安神材料：石决明30克，茯苓30克，龙骨30克，牡蛎30克，清洗后先把这四味药用清水煮出来，开锅之

5、后煎半个小时，煮成汤之后倒出来沉淀，把上面清亮这部分倒回锅煮粥（熬好后可放入枸杞、龙眼肉）。老年人舒经强骨瑶药：一身饱暖30克可换成中药：木瓜50克+杜仲50克、鸡血藤50克，络石藤50克，骨碎补50克煮沸以后熬半个小时成年人抗疲劳瑶药（可换成）中药牛大力——当归50克红花倒水帘——木通50克五指牛奶——鸡血藤50克+中药两面针50克九龙藤——川芎50克鸟不站——刘寄奴50克小孩子促进骨骼生长瑶药（可换成）中药牛大力30克——桑枝30克铁凉伞30克——杜仲30克+中药狗脊30克，鸡血藤30克，虎杖30克铜凉伞30克——桑寄生30克瑶族泡脚预防冬季

6、流感炙麻黄、细辛、荆芥、防风各30克，黄苓20克，忍冬藤30克，板蓝根30克，大葱连根须50克，生姜50克切片。风寒感冒在泡脚的同时用生姜、大葱、红糖煮汤喝。瑶族泡脚之手脚冰冷及冻疮瑶药：九成风30克可换成中药：鸡血藤30克+中药：艾叶50克，防风50克，花椒40克，忍冬藤40克，干辣椒30克，桑寄生40克，秦究瑶族泡脚治失眠瑶药：九龙藤30克可换成中药：川芎30克+中药：磁石60克，菊花20克，黄苓15克，夜交藤30克，五加皮30克，合欢皮30克瑶族泡脚治风湿风重（全身游走）瑶药（可换成）中药瑶药（可换成）中药九节风15克——防风20克过江龙1

7、5克——五加皮20克九龙藤15克——刘寄奴20克半荷风15克——络石藤20克九成风15克——鸡血藤20克牛耳风15克——杜仲20克过山风15克——独活20克大红钻15克——徐长卿20克虎杖20克湿重（固定地方痛）瑶药（可换成）中药瑶药（可换成）中药两嘴刺15克——羌活20克过山风15克——寄生20克七叶风15克——楂枝20克鸟不站15克——刘寄奴20克九龙藤15克——川芎20克南蛇藤15克——威灵仙20克四方风15克——防风20克扁骨风15克——透骨草20克小钻15克——乌蛇20克瑶族泡脚缓解痛风瑶药（可换成）中药瑶药（可换成）中药臭牡丹15克—

8、—地龙20克红葛麻藤15克——天麻20克过江龙15克——威灵仙20克救必应15克——络石藤20克金钥匙15克——黄柏20克千斤拔15克—