好喝不肥-夏天适宜的0糖饮料赶紧Get.docx

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1、好喝不肥夏天适宜的0糖饮料赶紧Get在每日忙碌的午后，点上一杯奶茶或者其他饮料犒劳自己，是不少白领经常做的事情，一边喊着会发胖，一边点上全糖、半糖饮料。然而这样发胖是必然的，营养师提醒，每天这样一杯含糖饮料，很容易就超过膳食指南建议的每日糖分摄入量。饮料甜度如何界定喜欢喝饮料的朋友，一定要注意，只要添加了砂糖、黑糖、方糖、蜂蜜、果酱的饮料都是含糖饮料，特别是奶茶和水果饮料，如果你每天都必须喝上一杯饮料，那么一定要分清全糖、半塘、微糖、少糖这些甜度到底含有多少糖分，才能控制糖分不超标。营养师表示，一杯全糖饮料含糖量大概是50克，10块方糖，热量200大卡；一杯半糖饮料含糖量是25

2、克，全糖的一半，也就是5块方糖，100大卡热量；而所谓的少糖其实比半糖含量还高，大概含糖量是35克，7块方糖，热量140大卡；一杯微糖饮料则是15克糖量，热量只有60卡。但是别以为微糖饮料就可以每天喝2-3杯都不过量，因为这个含糖量是按照饮料额外加的糖分计算的，而且很多饮料店加糖都是凭自己的手感来计算的，糖分超标是很容易发生的事情。虽说为了健康，最好是少喝饮料，但是有些朋友总觉得每天不喝饮料，生活中像缺了点啥。那么什么样的饮料是比较健康的0糖饮料呢？元气森林气泡水这款元気森林的苏打水饮料用“赤藓糖醇”取代白砂糖，0糖分0脂肪0卡路里，怎么喝都不用担心会发胖，而且糖尿病人也能饮用

3、。--冰箱冷藏后，口味更佳，规格是480ml/瓶。赤藓糖醇的吸收并不影响血浆中葡萄糖和胰岛素水平，这使得赤藓糖醇成为适合糖尿病人食用的甜味剂。赤藓糖醇能量系数为0KJ/g，且不会导致龋齿蛀牙。明仁苏打水专注苏打行业13年的明仁药业在苏打水领域表现尤为抢眼。据企业官方旗舰店公开数据显示，无糖无气名仁苏打水饮料2017年销量已超过5亿瓶。且目前该款产品的销量仍在逐年递增，增长势头十分强劲。目前，名仁已成为了苏打水领域的"隐形冠军"。--现如今，明仁旗下不仅有经典苏打水，还推出了多种果味苏打水、苏打汽水、苏打泡腾片等系列产品。燃力士燃力士自上市以来就因0糖0热量0脂肪的健康基因，和多

4、种丰富新潮的口味，深受欧美娱乐明星和时尚达人的推崇。除此之外，其源自绿茶、瓜拉纳、生姜等天然植物的配方，含有多种维生素且不添加防腐剂和人工色素的健康标准也受到消费者的青睐，尤其是当下社会有体型、健身需求的女性群体。因此，自2017年底进入中国市场，燃力士便迅速成为网红饮品，登陆全国多地各种销售渠道，受到运动、健身人士的普遍追捧。--燃力士是一家基于科学的全球健康功能饮料公司，所以燃力士一直被称为黑科技饮料。产品除开拥有令人愉悦的3个“0”：0糖0热量0脂肪以外，燃力士还可以帮助燃烧热量：根据国际社会运动营养期刊论证，饮用燃力士，运动持久力提高32%；有氧健身效果提高62%；脂肪

5、多消耗93%，每饮用一罐会多燃烧100卡路里的热量。随着消费者对运动和健康生活的持续关注，近两年来，0糖饮料持续受到市场青睐，这也吸引了更多品牌加入到这一阵营中。而在大健康的背景下，对于不断追求养生与健康的消费者来说，挑选饮料的眼光也势必将变得更加挑剔。自进入中国市场起，燃力士便秉承“科学运动+合理膳食+CELSIUS燃力士”的品牌理念，坚持0糖0热量0脂肪的产品理念，致力于为广大消费者带来更健康的生活方式。--雪碧纤维＋官方描述是每瓶含7.5g膳食纤维，两个苹果约7.5g膳食纤维，每瓶可满足成人日需约30%膳食纤维。但这里注意哈，一瓶雪碧≠两个苹果，这里只是以膳食纤维做例子。

6、雪碧指出这款汽水中添加的膳食纤维是抗性糊精。它其实更多的是通过增加饱腹感让你少吃点。不要指望着一瓶雪碧能减肥。它顶多能给你增加饱腹感让你少吃点东西。但是相比于普通雪碧，0糖能让我们心安的快乐！随着消费者对运动和健康生活的持续关注，近两年来，这种0糖饮料--持续受到市场青睐，这也吸引了更多品牌加入到这一阵营中。而在大健康的背景下，对于不断追求养生与健康的消费者来说，挑选饮料的眼光也势必将变得更加挑剔。--