孕妇喝豆浆的好处.docx

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1、孕妇喝豆浆的好处有的朋友会担心的问“孕妇喝豆浆会不会影响身体呀？”，其实这种顾虑是很没有必要的。孕妇喝豆浆的好处多得是，比方说强身健体，防止高血压，防止糖尿病这些都是孕妇喝豆浆的好处，只要孕妇喝豆浆不过量，肯定是有好处的。那么，到底孕妇喝豆浆的好处有哪些呢？1.防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。2.强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。强身健体是孕妇喝豆浆的好处

2、之一。3.防治癌症。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，尤其对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据研究发现，不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。4.防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素e、c，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞返老还童，特别对脑细胞作用最大。5.防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。6.防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适

3、当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。7.防止支气管炎。豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。孕妇喝豆浆的好处则是防止支气管炎的发生。8.防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。爱心小贴士：其实，孕妇喝豆浆的好处有很多很多。一直以来，豆制品都是我们民族的传统食物，豆制品可以人工优质蛋白。孕妇应该每日吃100克的奶制品或是喝上500毫升的奶粉，这样对孕妇的身体更有好处。有的朋友会担心的问“孕妇

4、喝豆浆会不会影响身体呀？”，其实这种顾虑是很没有必要的。孕妇喝豆浆的好处多得是，比方说强身健体，防止高血压，防止糖尿病这些都是孕妇喝豆浆的好处，只要孕妇喝豆浆不过量，肯定是有好处的。那么，到底孕妇喝豆浆的好处有哪些呢？1.防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。2.强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。强身健体是孕妇喝豆浆的好处之一。3.防治癌症。豆浆中的蛋白质和硒、

5、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，尤其对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据研究发现，不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。4.防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素e、c，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞返老还童，特别对脑细胞作用最大。5.防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。6.防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗

6、高血压。7.防止支气管炎。豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。孕妇喝豆浆的好处则是防止支气管炎的发生。8.防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。爱心小贴士：其实，孕妇喝豆浆的好处有很多很多。一直以来，豆制品都是我们民族的传统食物，豆制品可以人工优质蛋白。孕妇应该每日吃100克的奶制品或是喝上500毫升的奶粉，这样对孕妇的身体更有好处。