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时间:2020-09-11
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1、如何让孩子爱上吃早餐 很多人的早餐都是马马虎虎的,随便在小摊子上买个饼就算是早餐了。虽然每天早上都来不及做一份营养美味的早饭,但其实早饭才是人一天中最重要的食物。经过一个晚上十多个小时的消化,到了早上,孩子的胃早已是“空空如也”,成为一个空仓库。而早餐,就相当于往仓库填东西,才能保证上午半天的学习。遇到孩子不吃早餐或不爱吃早餐,家长可以尝试采用以下几种方法: 花样翻新法 天天都是牛奶、鸡蛋,孩子也会吃厌。家长要时不时地翻新菜谱,比如蛋的做法,可以是煮蛋、煎荷包蛋、炒蛋、蛋羹,也可以是咸的、甜的、卤的,一周换三四个花样。 睡眠充足法 由于孩子太晚睡觉,
2、早上起床时间也比较匆忙,留给孩子吃早餐的时间很短。可以让孩子早睡早起,早上留有充分的吃早餐时间。 一起进餐法 与其站在旁边催促着孩子吃早餐,不如一家人坐下来一起进餐。 晨练法 如果时间允许,可以让孩子早起10分钟,晨练10分钟,再回家吃早餐。保证孩子吃得非常香,非常开心。
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