户外运动中的溯溪.doc

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1、溯溪是欧洲阿尔卑斯山区的一种登山方式，所谓溯溪，是由峡谷溪流的下游向上游，克服地形上的各处障碍，溯水之源而登山之指的一项探险活动。在户外运动中溯溪是一项可以结合登山、攀岩、游泳、绳索操作、野外求生、定位等综合性技术的户外活动。在溯溪过程中，溯行者借助一定的装备，具备一定的技术，去克服诸如急流险滩、深潭飞瀑等许多艰难险阻，允淌了挑战性。也正是由于地形复杂，不同地方须以小同的装备和方式行进，因而使得这项活动富于变化而魅力无穷。溯溪活动需要同伴之间的密切配合，利用闭队协作精神，去完成艰难的攀登，对于溯溪者是考验，同时乂可得到信任

2、和满足，得到克服困难后的自信与成就感。所有的困难和未知都是启发你思考和向上的动力，这就是溯溪的时尚魅力。二、溯源的方式1.以地域研究为主的湖溪如调查某山区的所有溪流并综合考察其棱脉、溪谷、岩壁和步道及动植物、人文生态等资源。这种方式可以说所有的溪谷都是处女地，无任何资料可供参考，必须动员较多人，长年累月利用假期逐一测才能完成。2.漫无目的的湖澳兴趣相投的朋友可组成小队伍，结伴溯溪，尽兴而止，这是口前国内最盛行的方式。许多户外运动俱乐部均开展此类活动，入门初学者最好跟随团队前往，可省去自行摸索，降低活动危险系数。3.初级溯溪

3、沿着溪谷，逆溯到溪的源头，其行程不受时间限制，路程多少不定，踩着清流碎石，缓步走人清幽宁静的澳谷中，不知不觉往上游走去，这就是溯溪的开始。4、完全潮澳就是克服一切岩壁缺埠，穿越无数急流深潭，再婉蜒登顶，然后依山径路线而下。三、溯源准备1.溯源装备适当的装备，可以减轻个人的负担，安全地通过困难地形，降低伤害的发生，溯溪的装备基本上大致与一放登山及攀岩所猴备的用具相似，除讲求精实、美观外更注重器材的防水、保温及安全性，一支翻行队伍的装备可分个人装备及团体装备。户外运动中一次溯溪需带的物品很多，且溯攫器材并不轻，因此应依所溯溪流

4、特性在装备上做取台。当然为了自身安全,负重是多一分保障，但也需要尽量精简去除不必要装备，才不会在行动上降低敏捷性。衣着方面应以轻便、透气性良好、易干燥的尼龙而料的防水衣物为佳，脚上除一般健行鞋外另准备溯澳鞋。溯溪鞋避底摩擦力特别大，在湿滑的岩石上走特别方便。另外手工编织的草链也可作防治鞋。再加上护腿罩防止溯行间的碰按伤害并防寒，在跳跃或穿越丛林石时更为便利。同时，护腿可防止蚂陨等的叮咬。溯溪是登山的一种方式，所以登山装备必不可少。溯溪图是根据峡谷溪流的地形特点而绘制的简单明了的溯行路线图，是溯行前必须准备购物品之一。有经验

5、的溯溪者要根据该图清楚地了解溯行地I乂遇到的各种地形特征，从而有目的地进行各项准备工作。判读溯溪图是溯涅的基本技能，而学会绘制溯溪图则更使溯溪组织之间多一份交流的宝贵资料。1：5万地形图作为溯溪图足以显示主要的地形特点.如岩石堆、瀑布、深四等。标绘得过粗过细都不适宜，过祖无法体现整体路线上的特点，而过细则显得杂乱，没有特点。一般来说，地形图不足lcrn的地形省略。因上所描绘的主要地形有：岩石埃、峭壁、瀑布、深谭等待征地形，地物标志溪流的汇流和分流点等。3.溯溪计划的拟定溪谷各有不同的地形特征，所在地不同岩质就有差异，溪的长

6、度不同，水量就有差别，其水质清澈亦有不同。通常初级湖溪都采取较单纯的地形，变化较少，以戏水常温为主，再渐进能满足溯溪者程度的溪谷。事前仔细的选择溪流、搜集资料、分配成员职务、计划采购等，不仅可避免不必要的伤害，更可收到事半功倍的效果。在户外运动中溯溪除了基本的登山技能，还要求掌握攀登瀑布等技术，溯溪的技术大致可分为：地图的判读，登山、攀岩技术、湖溪专用技术(即岩石维穿越、横核、涉水泳渡、瀑布攀登和爬行高绕等)。1.攀登技术攀登技术的基本要领为“三点式”攀登，即在理登时四肢中的三点固定，使身体保持平衡，另一点向上移动。2.湖

7、溪专用技术(1)穿越乱石：峡谷溪流中多波石岩块，旦湿猾难行，在溪流中行应以踩踏小碎石为主,在小碎石上行走一般不会滑倒。要踩蹭大块石行进时，应看准踩园地点踏稳，想好万一站不稳时的解决办法，避免因路上无根岩块跌胶或板急流冲倒受到伤害。(2)横移：在岩壁瀑市下深潭阻路，可尝试由两侧岩壁的岩根横移前进。岩石多湿滑，支点不易学握，横移时须特别谨慎，有时支点隐藏于水下，此时以脚探测摸索移动，若特别困难，干脆涉水或泳泼更简单。⑶涉水、泳波：涉水或泳淀时，必须清楚地判断水流的缓急、深度，有无暗流，必要时借助于绳索保护技术。在溯路过程中经常

8、使用绳索横渡过河，涉及一系列的绳网、绳桥技术,这里不作详细介绍。(4)攀登瀑布：这是溯溪过程中最刺激，也是难度最大的技术。攀登前必须事先观察好路线，熟记支点，要充分考虑好进退两难时的解决办法。瀑布主体水流湍急，但苔奖少，有时反而容易攀登。瀑布攀登虽然刺激，但难度大，经验和技术要求高，不具备纲熟技术经验或