欢迎来到天天文库
浏览记录
ID：59670620
大小：964.84 KB
页数：2页
时间：2020-11-13
《健身南拳图解.pdf》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、健身南拳图解预备式：并步直立（两腿并拢、立腰、头正、颈直）第一动：起势第二动：架桥双砸拳第三动：缠桥切掌1并步抱拳礼2收拳转头1撤步双架2双拳下砸3并步抱拳1上步缠桥2弓步切掌第四动：麒麟步双蝶掌1左盖步摆掌2右盖步摆掌3抱掌上步（手不动脚动）4弓步双推专业文档供参考，如有帮助请下载。第五动：踩腿撞拳1弓步摆掌2横切双掌3捋手踩腿4撤步撞拳第六动：挡桥冲拳第七动：闪身虎爪第八动：上步抽拳1撤步挡桥2上步冲拳1活步右闪身2提膝左闪抓1震脚摆掌2上步抡抽第九动：架桥双砸拳（跟步双架、双拳下砸、并步抱拳）☆☆练习建议：各组每人熟记1—2个动作及名称，组员按动作顺序站
2、队，到哪个动作哪位同学便说出此动作名称，任务分化，便于记忆和练习。专业文档供参考，如有帮助请下载。
此文档下载收益归作者所有
