航空飞行与心理保健.ppt

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1、航空卫生保健与急救南方翻译学院航空飞行与心理保健教学目标：1.心理冲突：掌握心理冲突的常见形式及特点2.挫折：了解挫折产生条件、原因及主要引起的心理反应3.心理应激：飞行常见心理应激反应及其引发生理和心理反应掌握心理冲突、挫折及心理应激具体解决办法及所要采取的措施。心理冲突含义：两种或两种以上不同方向的动机、欲望、目标和反应同时出现，这些需要或目标又不能同时满足或实现，使个体处于一种矛盾的心理状态。是心理不平衡的重要原因。1991年劳特尔巴赫又将心理冲突定义扩展为“存在于个人生活重要领域中的个人自身观念与态度、价值观及对事物看法的矛盾或不一致”。心理冲突，

2、人皆有之。（普遍性）心理冲突使人不安痛苦（情绪反应）痛苦使人悲观沮丧，亦可催人进取向上（两面性）。心理冲突常见的心理冲突类型1、双趋冲突——鱼与熊掌不可兼得2、双避冲突——左右两难3、趋避冲突——进退两难4、双重趋避冲突心理冲突双趋冲突是指两种对个体都具有吸引力的需要目标同时出现，而由于条件限制，个体无法同时采取两种行动所表现的动机冲突两个动机促使个体在行为上追求两个目标，两个目标无法同时兼得（购房子就不能买汽车）时，二者取其一而又不愿割舍其他的心态，即属双趋冲突《孟子·告子上》鱼，我所欲也；熊掌，亦我所欲也，二者不可得兼，舍鱼而取熊掌者也。”也是双趋冲突

3、。解决办法：更透彻了解事物本质，真正明确那一项目标更符合自身需要。心理冲突双避冲突又称负负冲突，是动机冲突的一种，指同时有两个可能对个体具有威胁性、不利的事发生，两种都想躲避，但受条件限制，只能避开一种，接受一种，在作抉择时内心产生矛盾和痛苦。比如古语云：“前有狼，后有虎”，的两难境地。解决办法：明确行动目的；评估威胁对象；做出决策；再评估。心理冲突趋避冲突又称正负冲突，指同一目标对于个体同时具有趋近和逃避的心态。这一目标可以满足人的某些需求，但同时又会构成某些威胁，既有吸引力又有排斥力，使人陷入进退两难的心理困境。喜欢吃糖又担心长胖解决办法：强化目标的吸

4、引力，弱化目标的排斥力，从而使“趋”的心理倾向压倒“避”的心理倾向。心理冲突双重趋避式冲突在现实生活中心理冲突多是以这三种心理冲突形式的复杂形式出现的，如双重趋避式冲突。双趋避式冲突是指同时存在两个的利弊参半的目标选择而带来的矛盾和冲突。在生活中我们经常会遇到面临多个选择，但不论哪个选择都不可能是十全十美的，也即是每个选择都包含有吸引个体的因素，也包含有个体想避开的因素。如在选择职业时，人们最期望的是能“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”，但现实往往不可能这样两全其美，如果工作清闲，钱往往也赚不多，要想赚多点钱，往往也得像驴子一样没日没夜地拼命工作。挫折定义

5、：指个人在某种动机推动下，所要达到的目标行为，受到无法克服的障碍，而产生的心理紧张状态与情绪反应。古语有云“人生不如意十之八九。”，挫折时社会生活中普遍存在的一种客观现象。心理上影响：抑郁、消极、愤怒生理上影响：血压升高、心跳加速，易诱发心血管疾病胃酸分泌减少、应激性胃溃疡，严重胃穿孔挫折挫折产生的条件有：1、主体（个人）必须具有某种动机的目标；2、有达到目标，满足需要的手段或行动；3、通向目标的道路上碰到不能克服又不能超越的障碍，构成挫折情境；4、客观障碍存在，还必须有主观的知觉（认知），否则不能构成挫折情境；5、对挫折情境的主观知觉与体验，产生心理紧张

6、状态与情绪反应。挫折产生挫折的原因客观因素构成心理挫折的外在的客观因素主要来自----------自然方面和社会方面主观因素构成心理挫折的内在主观因素主要有----------生理方面和心理方面挫折挫折引起的心理反应：指个体在挫折情境下所产生的烦恼、困 惑、焦虑、愤怒等负面情绪交织而成的心理感受，即挫折感。其中，挫折认知是核心因素，挫折反应 的性质及程度，主要取决于挫折认知。挫折反应的性质、程度主要取决于个体对挫折情境的认知。巴尔扎克所说：“世上的事情，永远不是绝对的，结果完全因人而异。 苦难对于天才来说是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，而对于弱者是一

7、个万丈深渊。” 因此，大学生需要正确科学的对待挫折挫折挫折引起的心理反应：1.找到克服障碍或者妥协的办法在面对挫折时，人通过努力并对情景的仔细分析，权衡利弊，最后找到克服障碍的方法；充分利用自己的经验，争取他人和社会的支持，最后克服障碍；在主、客观条件都不具备时，能灵活的调整适合自己的目标，或采取折中的办法。2.逃避反应解救消愁、毒品麻痹自己，使自己暂时逃避挫折情景。3.攻击行为认为挫折是自身的局限性，攻击指向自身，如：自责、自怨、自伤甚至自杀；认为挫折是别人造成的，便可能攻击别人。挫折解决挫折的方法1、合理宣泄：心中有痛苦，可以选择多种方法发泄如找朋友倾

8、诉、唱歌、旅游2、理智消解：坚信自己的信念，回答自己：自己的生存的