近视眼防控工作计划.doc

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1、邯山区第五中学近视眼防控工作计划按照《中小学学生近视眼防控工作方案》的要求并结合《学生近视预防宣传教育资料》，扎实做好学生预防近视工作。根据文件精神，结合本校实际情况，拟订了学校“近视眼防控”工作计划：1、加大“近视眼防控”的宣传力度，通过出版专刊墙报、开展专题班会、广播、培训、讲座等形式，大力宣传预防近视、保护视力。2、各班办一期以“近视眼防控”为主题的黑板报、推广新版眼保健操加强学生视力保护工作（1）大队部向各班转发文件通知精神；（2）各班发放新版眼保健操示意图和视力测试表；（3）大队部向学生印发近视预防宣传教育资料，如《

2、学生预防近视基本知识与要求》。（4）开设为期3天的“新版眼保健操培训班”，对全校师生进行培训。（5）培训完成后大队部及德育处将对各班新版眼保健操的实施使用情况进行指导、检查、评比。3、学校继续完善学生视力保护机制，保证每天1小时的体育锻炼活动时间，每天2次的眼保健操，保证体育课、课间操、眼保健操的落实。根据实际情况定期轮换学生座位，根据学生身高变化及时调整学生座位。4、根据国家有关标准和规定，坚持对教学环境进行定期监测，确保教室采光照明、课桌达到国家标准，对不符合标准的及时整改。定期粉刷教室墙壁和维护更新照明设施等措施，努力改

3、善学生用眼卫生条件。5、每学期对学生进行2次（开学和期末）视力监测，并进行分析总结，及时采取措施进行视力保护综合干预。6、做好家校联系，做好学生近视眼防控工作。（1）、致家长一封信——预防近视基本知识与要求（要求回执）。（2）、将视力检查结果及时反馈给家长，并要求回执。致家长的一封信尊敬的家长：你好。为保护您孩子的视力，请您与孩子一起学习《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》，并请配合学校做好督促指导子女的视力保护工作。学生预防近视眼基本知识与要求如下：近视是屈光不正的一种。表现为能看清近处的东西，看不清远处的东西，是由于进入

4、眼球的光线不能聚焦在视网膜上，而是落在视网膜前面导致的。不良的视觉环境，读书写字时光线不足，近距离用眼时间过长，读写姿势不正确等是造成近视发生或发展的重要原因。保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。一、保持正确读写姿势1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。2.写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40—50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。3.不歪头或躺

5、着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。选择良好的用眼视觉环境。（一）读书写字视觉环境要求。1.读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读书（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。2.尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。3.选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。（二）看电视的视觉环境要求1.看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）。2.电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。3.电视机要

6、放在背光的地方。4.电视的光亮度要适合，不能过亮或过暗。（三）操作电脑视觉环境要求。1.电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。2.电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。3.电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应低于平视线10—20度。4.电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）。三、养成良好的用眼卫生习惯1.连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40—50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养

7、神。2.看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40—50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。3.不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。四、坚持做眼保健操1.每天上下午要做一次眼保健操。2.做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。五、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼1.睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。2.不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。3.多吃蔬菜瓜

8、果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。4.多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。六、定期检查视力，配戴合适的眼镜1.每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。2.如果确