剖腹产后饮食全攻略

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1、剖腹产后饮食全攻略剖腹产因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，饮食的安排与自然产应有差别，产妇在术后12小时，可以喝一点开水，刺激肠子蠕动，等到排气后，才可进食;刚开始进食的时候，应选择流质食物，然后由软质食物、固体食物渐进。1.产后饮食指导原则☆术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。☆避免油腻的食物。☆避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。☆避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。☆一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。☆传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这

2、时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。☆发酵食物不要吃，以免胀气。☆因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。☆生冷类食物(大白菜、白萝卜、西瓜、水梨……)禁食40天。2.产后三周补身计划第一周：以清除恶露、促进伤口愈合为主☆最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。☆猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。☆甜点也可以帮助排除恶露。☆子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。☆鱼、维他命C有助伤口愈合。☆药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。第二周：以防治腰酸

3、背痛为主☆食物部份与第一周相同，药膳部份则改用杜仲。第三周：开始进补☆膳食可开始使用酒。☆食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。☆口渴时，可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。☆药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材。