让我们学会合理饮食作文400字.docx

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1、让我们学会合理饮食作文400字　　5月10日，高安路第一小学五年级4班在周会课上了一堂特殊的课。这节课的主题是：“让我们学会合理饮食”。　　首先，大队委员来到在讲台前朗读有关资料：“我们在现有知识的基础上，提出了另一种食物金字塔指南。我们提出的这一"新金字塔"强调通过日常锻炼和避免过量摄入产生热量的食物来保持体重。"　　接着，老师开始介绍：“新金字塔"建议人们的食物应主要包括：有益于健康的脂肪和碳水化合物。如果摄取的脂肪和碳水化合物都有益于健康，那么就不必太担心这两种物质所产生的总热量；同时还应多吃水果和蔬菜。"　　通过这节课

2、，同学们知道了“新金字塔”鼓励人们摄取适当数量的、有益于健康的蛋白质，但奶制品的摄入量应限制在每天1-2份。新饮食指南建议少吃红肉类、黄油、精制谷物、土豆和糖类。后一项建议还指出，不饮酒肯定比过量饮酒好，但越来越多的研究结果表明，适量饮酒对心血管系统是有益的。　　就在同学们越来越有兴趣时，铃声响了。这真是一节有意义的课呀！