如何让自己的牙齿变得更白.doc

《如何让自己的牙齿变得更白.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、个人收集整理勿做商业用途　　如何让自己的牙齿变得更白　　每个人都希望自己能有洁白坚固的牙齿,但是由于不太注意口腔卫生,或者是有很多的不良习惯，比如抽烟喝酒等，这些很容易让自己的牙齿变黄。如果想让自己的牙齿变白一定要特别注意进行空腔保健，以下笔者向大家介绍如何美白自己的牙齿。美白面膜不仅适用于面部,同时也适用于牙齿，只不过此时它改头换面，被称之为“牙贴膜”。想要让牙齿变白,除了做好清洁工作,还可以选择对身体无害的“牙贴膜”。每天晚上睡前给牙齿贴上牙贴膜，第二天一早将其撕除，一段时间之后，牙齿的改变会令人大吃一惊。牙龈SPＡ也

2、是护齿新潮流之一。每日刷牙后，用手指为牙龈做个按摩，可以促进牙龈的血液循环，改善组织代谢，从而增强牙龈抵抗外界刺激的能力,让其保持健康。口外按摩也是很好的方法。刷牙、洗手后，用右手食指指腹隔着嘴唇点按牙龈，通过旋转缓缓地进行按摩上下牙龈,每处5分钟。然后用漱口水清理。　用冲牙器按摩牙龈听上去离日常生活很远,但其原理却很简单,通过水的压力,沿着刷牙的方向，给牙龈做按摩,进而促进牙龈的血液循环和新陈代谢，与手指按摩有异曲同工之妙。　想要美白牙齿一定要注意刷牙经常刷牙，用的牙膏质量要好，平时最好不要抽烟，另外可以用一些可让牙齿变

3、白的牙贴膜,这对牙齿健康和牙齿美白都有良好的作用。　不良习惯可严重危害牙齿的健康每个人都有自己的不良习惯,只是多少的问题，有些人不喜欢刷牙,有些人则喜欢抽烟,有些人则喜欢熬夜,这些都是他们的不良习惯,不良习惯增多容易对身体健康产生不良影响，下面笔者向大家介绍可损坏牙齿健康的不良习惯。对很多人来说，牙齿的功能性很强,开瓶器、钳子、榔头……牙齿总会在很多无法顺利找到工具的时刻被人当做开酒瓶、撬钉子、敲核桃的最佳道具,实际上,这些行为很容易让原本健康的牙齿出现与年龄不相称的磨耗、牙隐裂等问题，如果牙齿本身发育不良,总咬过硬食物的

4、牙齿会从这些薄弱的地方裂开,导致牙齿折裂。个人收集整理勿做商业用途　　牙签剔牙也是不良习惯之一。通过剔牙,牙齿的缝隙一时会变得干净些，但与此同时,缝隙也越来越大，钻进去的菜叶子也越来越多。如果牙签使用不当，甚至容易将其戳到娇嫩的牙龈，造成牙龈出血。糖的危害更明显，食用糖果后口腔酸度会明显上升,细菌繁殖速度也更快,如果可以的话，还是改掉嗜糖如命的习惯比较好。　虽然建议每３个月即可换一次牙刷，但这并不意味着我们需要在3个月内将牙刷用坏。又快又狠的刷牙方式其实并不正确，不仅无法去除牙菌斑，反而会造成牙齿表面的牙釉质缺失。　抽烟不

5、仅容易使牙齿变色。口腔细菌很喜欢香烟里的成分，而这却恰恰是对牙龈的挑战,因为牙龈的血管很脆弱，一不小心就会造成牙龈出血。烟民往往有口臭，牙齿上的烟渍也令人觉得有些不卫生，同时,烟民也是牙周炎的主要患病人群。