患有脂肪肝吃什么对身体好.docx

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1、患有脂肪肝吃什么对身体好　　大家都知道脂肪肝患者不仅要治疗，还要注意饮食的健康，因为脂肪肝与我们的生活习惯有着极为密切的关系，如果不注重脂肪肝患者的饮食，就会导致治疗效果很差，对于患者的病情极为不利。那么，脂肪肝患者吃什么对身体好呢？患了脂肪肝，不必惊慌失措。通过调整生活习惯和科学饮食，脂肪肝是可以治疗的。那么，脂肪肝患者吃什么对身体好呢？首先患者要改掉不良习惯，必须戒酒戒酒，以促进脂肪肝的好转。同时还要规律一日三餐的饮食习惯。忌暴饮暴食、吃零食，晚饭应少吃，睡前不宜加餐，每日服用6片养肝片快速代谢肝脏内酒精等有毒物质，全面提高人体

2、抗氧化的作用。营养摄入方面，严格计算控制热量脂肪肝患者按体重计算，每日的热能供应要控制在每千克体重120千焦左右。每千克体重每日可摄入蛋白质1。2~1。5克，脂肪0。5~0。8克，糖类2~4克。注意尽量不吃动物内脏、鸡皮、肥肉、鱼籽、蟹黄等胆固醇高的食物。在碳水化合物摄入方面，应尽量选用粗粮、小米等粗粮类。脂肪肝患者还可吃一些水果，应选择新鲜的、对肝脏有益的、含糖量低的水果尤为适宜，并且注意水果的量化，避免因过多食用而导致热量过高、胃肠道负担加重；同时肪肝患者还应每日补充新鲜的绿叶蔬菜500g；除此之外，可适量多摄入黑芝麻、黑木耳、

3、海带、发菜、菜花等降脂类食物。建议脂肪肝患者应着重减肥，但必须注意体重不可下降太快，一般每月体重降低1。5~2千克为宜。有时间可以适当的运动，如跑步，打兵兵球，打羽毛球等类似活动有助脂肪肝预防改善的作用。同时也建议加强补硒，硒对人体的作用最初就是从证实硒对肝脏有很强的保护作用而发现的。我们人体肝是一个硒库，肝脏中硒浓度显著高于其它组织器官。硒是营养性肝坏死的主要保护因子。肝病越严重，血硒含量越低。硒能防治肝炎、预防脂肪肝等。大量调查显示，酒精肝病、肝炎、肝硬化、肝腹水等肝损伤患者体内的硒比正常人明显偏低。因此每日服用6片养肝片，同时

4、补充麦芽硒与五味子，快速代谢肝脏内酒精等有毒物质，提高人体抗氧化的作用，全面调理肝脏。