湿热体质肤色或偏黄喝绿豆薏仁汤祛湿.doc

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1、个人收集整理勿做商业用途湿热体质肤色或偏黄喝绿豆薏仁汤祛湿天气热,很多人容易“湿热”，湿热的一种表现就是肤色偏黄,那怎么办呢？绿豆也许能帮到你。主题:绿豆薏仁汤食材:绿豆80克、薏米20克1。绿豆、薏米洗净，稍浸泡；2。将绿豆、薏米一起放进锅内（最好是煲汤锅），加入清水，大火煲沸后,改小火煲1-2小时便可。此汤有两种吃法：一、甜食，加入适量红糖;二、咸食:加适量食盐。39食神提醒：一、喝绿豆汤解暑祛湿体质是疾病发生的内在依据,人各有“质”，由于发病规律、病变特点和发展转归不同,而调养方法也大不一样。今天说“湿热”体质。湿热体质的人肤色多偏黄,有

2、“浊”个人收集整理勿做商业用途而不清爽之感，调养应以健脾去湿、疏肝利胆为主.饮食上宜食清淡去湿之物,如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、赤小豆、海带等。今天就说这绿豆和薏米。中医认为，绿豆性味甘凉,有清热解毒之功。而绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤,南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等.需要注意的是，体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。二、如何挑选优质绿豆1。看外观和色泽。优质绿豆外皮蜡质,子粒饱满、均匀，很少破碎，无虫,不含杂质.次质、劣质绿豆色泽暗淡，子粒大小不均

3、，饱满度差，破碎多，有虫,有杂质.2。闻气味：优质绿豆具有正常的清香味，无其他异味。微有异味或有霉变味等不正常的气味的为次质、劣质绿豆。挑选小窍门:抓一把绿豆搓一搓，光泽比较好、偏绿的就是新绿豆，大小不均匀、颜色偏黄的绿豆品质稍差。