BMI轻中体力重体力.docx

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1、糖尿病饮食指导BMI轻中体力重体力消瘦V18.535-40kcal/kg/d45kcal/kg/d正常18.5-23.930-35kcal/kg/d40kcal/kg/d超重24.0-3030kcal/kg/d35kcal/kg/d严重超重>3025kcal/kg/d30kcal/kg/d确定步骤每人每日所需总热量第一步：确定理想体重理想体重（kg）=身高（cm）—105第二部确定BMI第三部确定每日所需总热量总热量=理想体重X每公斤体重所需热卡数例如：某患者体重60kg，BMI22.5轻度体力劳动?总热量=60kgX3

2、0kcal/kg/d=1800kcal/d?碳水化合物=1800kcalX50-60%=900-1080kcal=225-270g=4.5-5.4两?蛋白质=1800kcalX15-20%=270-360kcal=54-90g=1.1-1.8两?月旨月方=1800kcalX25-30%=450-540kcaL=50-60g=1-1.2两（1克碳水化合物可产生4千卡的热量1克蛋白质可产生4千卡热量**1克脂肪可产生9千卡热量）1单位（90kcal）优质蛋白=猪肉1两=鱼2两=鸡蛋1个1单位（90kcal）食物=米饭25g=

3、馒头25g=蔬菜（带叶子）500g=水果200g1单位（90kcal）食物=猪肉50g=鱼75g=1个鸡蛋60g=虾仁100g=食用油10g=牛奶220ml对采用口服降糖药或胰岛素的患者，除3次正餐外，应有2〜3次加餐：??加餐时间可安排为：上午9〜10时，下午3〜4时、晚上睡前1小时。?加餐的食物选择：方法一：由正餐中匀出半两主食作为加餐食品方法二：选用低糖蔬菜，如黄瓜或西红柿，每日一个做加餐以下无正文仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;no

4、tforcommercialuse.仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途Nurfurdenpers?nlichenfurStudien,Forschung,zukommerziellenZweckenverwendetwerden.Pourl'etudeetlarechercheuniquementddesfinspersonnelles;pasddesfinscommerciales.仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途tojibkoAJiHjifoaefTKpTOpMenojib3yp）加区oiGyqeHH兄

5、c〃eaoBanhhm@aoji>khbiHCn0JIb30BaTbCHBKOMMepHeCKHX