防溺水黑板报花边设计图片

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1、防溺水黑板报花边设计图片防溺水黑板报花边图片1防溺水黑板报花边图片2防溺水黑板报花边图片3防溺水黑板报花边图片4防溺水黑板报花边图片52.不要独自在河边、山塘边玩耍;3.不去非游泳区游泳;4.游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。5.发现有人溺水小学生千万不要下水去施救，应该赶快就近呼喊大人。6.不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全;1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救;2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援;3.身体下沉时，可将手掌向下压;4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周

2、围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。水中抽筋自救法：抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。抽筋原因主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分，身体各器官及肌肉组织没活动开，下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作，或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。游泳时间长，过分疲劳及体力消耗过多，在肌体大量散热或精神紧张，游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋。(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;(3)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，

3、用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。看过“防溺水黑板报花边设计图片”的人还看了：