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3、正树立学生终身体育的思想，促进学生的全面发展，切实提高学生的运动技能和自主锻炼能力呢？所以，适当的布置一些体育课外作业，可以使学生在假期和课余也能够参加体育锻炼，在保证“每天锻炼一小时”的同时，掌握课堂中学不到的体育技能和课外体育常识,搭起校内外体育锻炼的桥梁。我们学校根据实际情况，结合学校“两体一艺”工程，进行体育长作业的布置的尝试。关键词：终身体育体育长作业自主锻炼适时延伸1.定义长作业也称长时性作业或课外体育作业，即在规定的一段时间内完成的作业。这里的体育长作业指的是在规定的较长时间内(一般为一个学期或一个寒假和暑假)学习一项体育技

4、能，提高体育锻炼能力和获得体育知识的过程。2.体育长作业的分类2.1.基础积累型这一类作业为课堂上教师为实现基本的教学目标而设计的基础知识和基本技能掌握得不好的学生而布置，时间较短，一般在每个学期进行多次检查。2.2深化拓展型在课内学生已经掌握的基础知识和基本技能的基础上，鼓励学生向更高要求发展。这一类作业为课堂上认真学习而技能不是特别突出的学生而设计，作业时间一般在一个月左右，或在下一个单元教学前检查。2.3开放创新型在课内学生已经掌握的基础知识和基本技能的基础上，鼓励学生向更高和更广要求发展，并有充足的时间和父母有一定经济能力，根据学

5、生自身喜好选择，通过一阶段的课外训练，掌握一项在课堂上学不到的体育运动项目。其中学习结体育健康卫生常识和体育知识也可作为作业。这一项作业可作为学校“两体一艺”考核项目之一，时间较长，一般为一个学期或一个寒暑假，在进行“两体一艺”考核测试时进行检查。3.布置体育长作业的作用及意义3.1促进学生全面发展，提高自主锻炼能力适当地给学生布置体育长作业，使学生在学习文化理论知识之余不仅可以锻炼学生的身体，增强学生的体质，使他们掌握一定的体育技术和技能，树立终身体育的思想，提高自主锻炼的能力，又可以得到劳逸结合的作用，还可以培养学生不怕困难，持之以恒

6、，自觉刻苦的良好思想品德，完全符以人为本的教育方针和素质教育的发展趋势。3.2改革传统课堂教学，展示校园和谐风采给学生布置体育作业，改变了以往的“体育课是副科，没有课外作业”的现象，改革了传统的体育课堂教学，真真正正地让体育成为每个学生生活学习密不可分的一部分，让“健康第一”的教学思想渗入每个学生的心中。在完成体育作业时，不但强健了身体，回到学校学生之间的关于课外体育锻炼的交流和互帮互助的现象多了起来，大家交流着自己的运动感受，和大家一起分享运动的经验和快乐，整个校园呈现出和谐活跃的气氛。3.3搭起校内外体育锻炼桥梁带动全民参与运动本来在

7、学校的体育锻炼带到了生活中，必然改变了平常的生活习惯和状态，比如假期体育长作业帮学生改掉睡懒觉、长时间看电视、玩电脑等不良习惯。保证了校内校外同样“每天锻炼一小时”。家长们对此做法不仅支持，一些家长还主动配合孩子，和孩子一起运动。比如一位家长告诉我，我给初一年级学生布置的跳绳作业，每天学生回家后练习5到8次的一分钟跳绳，让家长计时，家长在帮孩子计时后也跟着锻炼起跳绳来，一个月下来，学生的跳绳成绩从原来的一分钟130个到一分钟170个，家长也意外地发现他跟着自己的孩子居然也从原来刚开始练的98个，到了一分钟能跳128个了，身体明显比平时不锻

8、炼时感觉要好。而且锻炼时孩子和他相互竞争，其乐融融。这样的作业，无形当中，家长的体质得到了提高，带动了身边的人参加了体育锻炼，为健康快乐的工作生活增加了筹码！4.体育长作业布置原则与具体实施4