人际和谐益健康

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1、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。人际和谐益健康http。///newsdetails.aspx。inewsid=64适当“奢侈”益健康现在的老年人大多是从上个世纪四、五十年代走过来的，那时的物质匮乏，生活条件差，因此他们养成了艰苦朴素的习惯。应当承认，作为中国人的传统美德，勤俭节约是不能丢弃的。但是，凡事都应讲究个“度”，如果在衣、食、住、行上节俭过度了，那么便会对身体健康带来伤害。衣。在穿着上，老年人过去讲究的是“新三年，旧三年，缝缝补补又三年”。直至现在，有的老年人还习惯一件内衣要穿上好几年。或者为了

2、节约用水，穿一次隔好几天才洗。这些习惯都不好，因为内衣穿久了，其吸汗、保暖作用都会大打折扣。从健康角度来说，内衣应勤换勤洗。同样，外衣也要适时更新，穿出老年人特有的精神风貌。食：也许是过去穷怕了，对饿的记忆太深了。现在有些老年人对剩菜剩饭还是舍不得倒掉，直到吃完为止。殊不知，剩菜剩饭会产生大量致病菌，加之老年人肠胃弱，容易伤脾胃，导致腹泻等疾病的发生。因此，老年人应当明白，现在生活水平提高了，不但不要吃剩菜剩饭，还应该多挑选一些富含营养的菜品，这样才有利于身体健康。http：///newsdetails.

3、aspx。inewsid=57第2页共2页书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。住。老年人在住的方面，有的人首先考虑的就是节省，能将就的便将就。比如，为了省电，不到天完全黑下来决不开灯。由于老年人行动不便，反应迟钝，常常因光线不好而发生跌倒、磕碰等意外事故。因此老年人应该懂得，好的居住环境也是促进身心健康的重要条件之一。现在经济条件好了，千万不能做那种为省小钱而损害身体健康的傻事。行：随着出行环境的改善，现在老年人外出旅游的也逐渐多了起来。但是，有的老年人出门在外，也是抱着能省则省的思想。住旅馆拣小的，吃饭找便

4、宜的。俗话说，一份价钱一份货。一些小旅馆管理和服务都不规范，卫生条件也差，住在里面实在令人担心。饭菜便宜，相对来说营养价值就不高。老年人在外旅游，体力消耗大，从健康的角度考虑，应当住好和吃好，不应当一味省钱。http：///总之，老年人在经济条件允许的情况下，无论是衣食住行，还是休闲娱乐，都要适当地“奢侈”一下，这样才真正有益于身体健康，让老年生活过得幸福愉快。http。///newsdetails.aspx。inewsid=63第2页共2页