健康才是真理 [破解10大“健康真理”]

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1、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。健康才是真理[破解10大“健康真理”]糖精会导致癌症、睡前一杯热牛奶可以助眠、仰头能止鼻血……许多我们从未怀疑、一直信以为真的“健康真理”其实并不完全健康。现在就让我们来为你一一破解。“真理”1：糖精会导致癌症。虽不知道是谁提出了糖精会导致癌症的说法，但它竟成为了人们普遍接受的事实，美国发布了糖精的健康警告公示，许多国家甚至实施了糖精禁令。为此，科学家们针对糖精做了一系列的科学研究，他们在50组以白鼠为对象的实验中，加入了20个长期（均超过18个月）过量摄取糖精的对比组别，结果仅仅发现一例膀胱癌病例，仅这一例还被科学家指出它并不能作为糖精可诱发癌症的证明——因

2、为该类白鼠天生易患癌症。也许，人们这样相信，是为了减少因过量摄入糖分所造成的对健康的威胁吧。“真理”2。湿着头发出门会得感冒。妈妈们总是念叨。洗头后把头发吹干再出门，不然会得感冒。而似乎我们确实有湿着头发出门感冒的经历——但很不幸，妈妈的这句话是错误的。感冒即急性上呼吸道感染，80%都是由病毒引起的，而不是外在环境。如果你感染了病毒又呆在通风不畅的场所，那么患感冒的几率更会大大增加——不管你是不是湿着头发。“真理”3。绿鼻涕=有炎症。第4页共4页书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。这个说法就连专业医师们也普遍认同。但事实上，鼻涕不论是绿色还是黄色，都和身体是否有炎症无直接因果关系。那些“恶心的颜

3、色”是由于中性粒细胞或白细胞“吞噬”细菌之后，再将它们“消化”的产物。绿色意味着鼻涕含有大量铁元素，这只能说明你的身体仍在进行着自我工作。“真理”4。热牛奶助眠。《犹太法典》在千年前就提到热牛奶有帮助治疗失眠的功效，可惜千年前的法典并无科学依据。若非要说牛奶助眠的话，是因为它所含有的色氨酸有让人精神放松之效，但其实牛奶中的色氨酸的含量是极少的，而且根本比不上鸡蛋和奶酪。而至于许多人表示睡前来一杯热牛奶的确缓解了难以入眠的问题，精神科医师和心理学家给出了合理答案：如果人人都说热牛奶可以助眠，那么你会产生强烈的心里暗示，自然能出现类似效果。“真理”5。斗鸡眼会有损视力。总有家长警告小孩子不要做斗

4、鸡眼，否则会变成“四只眼”。但正常人若要做出斗鸡眼就得强迫眼球移轴，造成眼睛的疲劳和暂时性的视线模糊，但这个过程并不能长久保持，故不会损伤视力。若是天生的斗鸡眼则属于先天性斜视，需通过医疗手段矫正。“真理”6。奶酪会导致便秘。第4页共4页书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。人们的此番“结论”是从奶粉中的乳制品