学生工作形势研判

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1、学生工作形势研判学生工作部（处）主办2017年11月10日引言：近年来，考研已逐渐成为越来越多毕业生的选择。据调查，参加考研的毕业生因单调的生活节奏、长时期的高强度复习、复习效率低下等带来了诸多心理问题，其心理健康状况堪忧。若考研过程中出现了情绪、意志力、睡眠等方面的问题，不进行及时干预和辅导，可能会影响考生的复习效率和进度，导致考研失利，又进一步影响其心理健康状况。5一、案例案例一：2017年3月，某学院一位大三学生来到心理咨询中心，为大四是选择考研还是就业问题而烦恼不已，父母希望自己可以考研，可自己不想再继续留在学校

2、，而且自己的成绩也不太好，如果要考研，也不知道该考哪个学校比较好；但是如果不去考研，认为自己学校的本科学历比较低，日后不能找到一份好工作，这也是父母不赞成自己本科毕业就去工作的原因。因为一直想这些问题，变得很烦躁，甚至胃口开始变差，睡眠状况也收到了影响。案例二：2017年5月，心理咨询中心接到一位因害怕考研失败而产生情绪问题的来访者，主诉心烦意乱、情绪焦虑、注意力不集中达2周；看不进书，学习效率严重下降；不敢跟周围同学说，怕他们笑话自己，很孤独很无助，因而前来咨询。个人陈述在进入大学后就像进入了另一个世界，不再优秀，不再

3、受宠，课业压力很大，放弃了很多时间和自由，成绩还是很差，感觉非常痛苦。现在大四了，准备考研，想好好努力一次证明自己，因为很讨厌现在的学校，所以决定考南京大学的研究生，但是如果考南京大学的话，又害怕自己考不上，觉得没考上的话一切就完了，内心很纠结。案例三：2017年9月，某学院一位2014级大学生前来咨询，主诉最近几天连续失眠，目前还在复习看书，准备考研，但不知道为什么，最近特别烦躁，没有明显主因，认为可能是自己第一次失眠，所以这么焦虑紧张，特别害怕自己因为这样的原因，而没有为考研尽全力，也因此让父母失望。5二、考研常见心

4、理问题及调适1、考研初期的迷茫心理对应届高校毕业生而言，一边是日益严峻的就业形势，一边是日趋激烈的考研竞争，考研还是就业？报考本校还是外校？报考什么样的专业？很多同学面临这些选择时都瞻前顾后、举棋不定。调适方法：①明确目标。目标是指导个体行动的方向，对个体具有动机作用，所以确立目标十分重要。毕业生在确定毕业去向时，如果想选择考研，应在这之前做好充分的准备工作，明晰考研利弊；综合考量之下，再决定是否考研。②制定计划。平和的心态来源于必胜的信念和良好的学习习惯。考生要对自己的学习进度、薄弱环节了如指掌，并随时根据情况调整安排

5、。③坚定信心。进行积极的自我心理暗示，考研就是决心的较量，一旦定下来要考研，就要一步