一分钟跳绳

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1、如有侵权，请联系网站删除，仅供学习与交流一分钟跳绳【精品文档】第2页如有侵权，请联系网站删除，仅供学习与交流一分钟跳绳考生将绳的长短调到适宜长度，双脚并拢呈自然站立，听到开始信号后开始跳绳。摇绳动作必须是正摇、双脚同时起跳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈）为一次。自动测试仪记录考生在1分钟内完成的有效次数。每人只有1次考试机会。考试可自备跳绳绳体，考试时换上专用手柄。每组18人同时考试，市教育局在考试场地备有长度为2.4m/2.6m/2.8m规格（对应三种不同颜色）的直径为5mm的钢丝内芯绳子（可调节长度），供没有自备跳绳的考生使用。考生按编号到指定

2、有编号的跳绳区域（直径2米至2.2米的圆圈）听从监考老师的安排，听到起跳信号“5、4、3、2、1、跳”后起跳，听到结束信号“嘟”后停止考试。（1）考生可在圆圈内试跳，但要听从监考老师统一安排。考试结束时，绳子放回原处。自备跳绳绳体的考生记住将专用手柄卸下放到原处。（2）考试过程中除发生断绳或绳从手柄处断开这两种情况可申请补考外，其他任何情况都应该在跳绳考试有效时间内自行调整，不得停止考试，否则后果自负。女生800米/男生1000米跑考生18人为一组进行考试，站立式起跑。每人只有一次考试机会。(1)每圈经过终点感应地毯时，一定要从地毯上方（1-4道）经

3、过，否则不（计圈）计时。(2)考试过程中，考生若出现途中摔倒受伤、或受阻可当场申请进行补考。若考生坚持跑完全程则不予补考。(3)到达终点后，应马上离开跑道，以免阻挡他人。立定跳远考生站立在起跳线后，脚尖不得踩线（脚尖踩线测试仪会有提示）。两脚原地同时起跳，不得有助跑、垫步或连跳动作。每人可试跳（连续）三次，以最好一次成绩记录为考生最终考试成绩。如三次试跳均犯规，给考生增加一次测试机会，此次测试结果为最终考试成绩。(1)测试时如出现助跑、垫步或连跳动作均判犯规，此次成绩无效。(2)脚踩起跳线时，主机会发出“滴滴”的警告声，应将脚退至起跳线后，警告声消失

4、后起跳成绩有效。若主机发出警告声仍继续起跳，视为犯规，成绩为零。【精品文档】第2页