防暑降温方案作业人员防暑降温措施

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1、防暑降温方案（作业人员防暑降温措施）三伏天出现在夏季高温和夏季高温，这是一年中温度最高、潮湿闷热的一天。所谓‘三伏天'，就是农历三伏天，是一年中最热的时候。三伏天要注意防暑降温，有以下措施。1.及时补水，但要少喝。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料含有较多的糖精和电解质，过多会对胃肠道造成不良刺激，影响消化和食欲。所以夏天应该喝白开水或者淡盐开水。二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0.5%左右，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。3.太阳短波辐射最强时间在10：00-15：0

2、0左右。这段时间你要尽量避免出门。你必须在皮肤上涂一些防晒护肤品。夏天最好穿浅色的。4.不要喝太多。夏季受气温影响，人体容易积聚湿热，湿热过盛是皮肤生疮、痈肿的原因。喝多了白酒，有助于热生湿，无异于火上浇油。5.饮食不要太清淡。夏天，人们活动时间长，出汗多，消耗多，所以应该多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼、蛋等营养丰富的食物，以满足人体的代谢需求。3.午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经系统会加深抑制，脑血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后不适、嗜睡。VIIo加热后避免“急速冷却”。炎热的夏天，人们外出或下班回来，喜欢要么打开电风扇，要么马上洗冷水澡，这样会使全身的毛孔迅速闭合，使体内

3、的热量难以散发，由于大脑中的血管迅速收缩,造成大脑供血不足，使人头晕目眩。8.室内外空调的温差不宜过大。室内外空调的温差不应超过5度，即使天气炎热，空调室内温度也不应低于24度。9.金属首饰不宜佩戴。金属装饰品中的一些金属被汗水弄脏To佩戴时，暴露在其中的皮肤可能会出现发红或发痒，容易引起接触性皮炎。1011