产后大腿很粗怎么瘦 [产后怎么瘦大腿]

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2、的刮痧板，腿上抹好乳液，根据穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。产后薄底厚掌，踩踩就瘦方法：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。产后狂蹬空中自行车方法：躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，次数量力而行。做完以后把两腿分开大约80度的样子，分合

3、80下，这个方法对大腿根部的线条塑造很有效果。这项运动，晚上睡觉之前做几分钟就可以了。有助于产后瘦大腿的食物1、海苔维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调整体液的平衡稗益良多。2、苹果第2页共2页本文格式为Word版，下载可任意编辑含钙量比一般水果丰富许多，有助于代谢掉体内多余盐份。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。3、芝麻供应人体所需的维他命E、B1、钙质，特殊是亚麻仁油酸，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分汲取这些美腿养分素!4、香焦卡路里有点高的香焦，其实可以当

4、正餐吃，它含有特殊多的钾。脂肪与钠却低得很，符合漂亮双腿的养分需求。5、木瓜木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可关心分解肉。减低胃肠的工作量，让肉感的双腿渐渐变得有骨感。6、红豆石碱酸成份，可增加肠胃蠕动，促进排尿，消退心脏或肾脏病所引起的浮肿。纤维素可关心排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。猜你感爱好的文章：1.产后如何快速瘦腰2.女生瘦大腿的方法3.减肥瘦大腿的最好方法4.产后如何瘦脸5.产后如何运动瘦脸6.跆拳道减肥法7.减肥瘦大腿的运动方法第2页共2页