吃什么美容养颜抗衰老 [银耳怎么美容养颜]

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑吃什么美容养颜抗衰老[银耳怎么美容养颜]许多女性喜爱喝银耳甜品，其实银耳除了养分高，它还有补气养颜功效哦。那么，银耳怎么美容养颜呢?下面跟着我一起来了解一下吧。银耳美容养颜的方法1、银耳拌黄瓜做法：银耳提前泡发，洗洁净撕小朵备用。然后水烧开，略焯一下银耳，时间不宜太长，否则简单软烂。2、银耳红枣汤做法：银耳二两、红枣五、六粒、冰糖适量，银耳在冷水中浸泡约六小时以上，放入水中，小火炖四小时。加红枣、冰糖，中火煮滚三五分钟，冰糖化了即熄火。3、银耳南瓜粥做法：南瓜去皮去瓤，切块。银耳，用水发好，洗净。大米先入锅煮，差不多大米煮熟的时候，加入南瓜银耳

2、一起煮，南瓜大米都煮软的时候，出锅。4、银耳山楂粥做法：把山楂洗净，去籽，切片，银耳发透去蒂根，撕成瓣状;大米淘洗洁净。把大米、山楂、银耳放入电饭煲内，加入冰糖和清水，如常规将其煮熟即成。5、银杞明目汤制法：将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加料酒、姜汁、食盐拌匀待用。银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用;茉莉花择去花蒂，洗净，放入盘中;枸杞洗净待用。将锅置火上，加入清汤、料酒、姜汁、食盐和味精，随即下入银耳、鸡肝、枸杞烧沸，撇去浮沫，待鸡肝刚熟，装入碗内，将茉莉花撒入碗内即成。6、鸡蛋炖银耳做法：鸡蛋3个、银耳2朵、南瓜1个。锅内加适量水，倒入银耳用小火煮熟。南瓜切去1/3，装入煮

3、好的银耳。再倒入鸡蛋液，盖上切去的南瓜，上锅大火蒸30分钟即可。第2页共2页本文格式为Word版，下载可任意编辑银耳美容养颜的食用禁忌1、银耳性润而腻,风寒咳嗽及湿痰壅盛者慎食,若食后有大便泄泻者也不相宜。冰糖银耳含糖量高,睡前不宜食用,以免引起血黏度增高。2、银耳在食用前肯定要用冷水浸泡(全部发起来)再用热(温)水浸泡20至30分钟,然后用清洁水反复冲洗几次后才可食用。泡发后应去掉未发开的部分,特殊是那些呈淡黄色的部分。3、喝隔夜的银耳汤易中毒。不论是袋栽银耳,还是露天锻木栽培的银耳,都含有较多的硝酸盐类,经过烹煮之后,假如放的时间较长,在细菌的分解作用下,硝酸盐会还原成亚硝酸

4、盐。人喝了隔夜的银耳汤,亚硝酸就会自然地进入血液循环,使人体中正常的血红蛋白被氧化成高铁血红蛋白,从而丢失了携带氧气的力量,引起中毒,发生肠原性青紫症的一系列症状。猜你感爱好的文章：1.美容养颜汤的做法大全2.煲什么汤养颜3.女性煲什么汤美容养颜4.排毒养颜汤的做法5.秋季美容养颜汤有什么做法6.女人喝什么汤养颜7.秋天女人养颜美容汤8.春季美容养颜汤大全第2页共2页