食物会影响人情绪-食物对人情绪影响

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑食物会影响人情绪-食物对人情绪影响食物会影响人的心情::食物对人心情的影响?食品会影响人的心情:食品对人心情的影响科学家在近20年来所进行的很多讨论结果表明，某些特定的食品，能使大脑中产生某些化学物资，从而影响人的心情，改良人的心情。喜爱吃辣椒的人，经常不单是被它的味道所吸引，而且能产生短暂的开心感。由于当辣椒中含有的辣椒素刺激口腔神经末梢，产生热剌剌的感觉时，大脑便释放出内啡呔，这类物资可以使人开心。早上喝1杯咖啡，确有提神醒脑的作用。咖啡中的.，可以使血压临时性地略有上升，并阻断令人感到瞌睡的化学物资的传递。但是，每天喝3杯以

2、上咖啡，反而会令人烦躁、易怒。临睡觉前喝1杯咖啡，还会令人失眠，难以入眠。巧克力是很多妇女，特殊是遭到经前综合症或不良心情困扰的妇女喜爱吃的食品。由于巧克力和其它富含碳水化合物的甜食1样，具有镇静作用。橙和葡萄中富含维生素c。稍微缺少维生素C的人，每天吃两个橙或350克葡萄，补充150毫克剂量的维生素C，可使紧急、易怒、抑郁的不良心情得到改良。假如吃得更多，效果会更好。香蕉中含有丰富的镁，镁缺少与紧急亲密相干。因此，生活繁忙的人多吃1点香蕉，可减缓紧急心情。牛肉中含有胆固醇。很多人为了下降胆固醇而完全忌吃牛肉。这经常会引发缺铁，令人感觉疲惫，心情抑郁。假如每天吃10

3、0克牛肉，可以比完全素食的人多汲取50%的铁，就不会产生疲惫和心情抑郁的感觉。?冬菇富含维生素B和第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑D，亦含酵素。除能抗拒某些癌症和其它疾病外，还能下降血液中的胆固醇含量，调理血压，舒缓心情紧急及精神压力。牛奶及乳酸、奶酪等奶制品含有丰富的钙质。而钙质具有安定心情的效果。心情不好时多吃这些食品，可避开发脾气。由于食品能影响人的心情，所以，依据自己的心情选食不同食品是必要的。食品会影响人的心情:食品对人心情的影响?科学家在近20年来所进行的很多讨论结果表明，某些特定的食品，能使大脑中产生某些化学物资，从而影响人的心情，改良

4、人的心情。喜爱吃辣椒的人，经常不单是被它的味道所吸引，而且能产生短暂的开心感。由于当辣椒中含有的辣椒素刺激口腔神经末梢，产生热剌剌的感觉时，大脑便释放出内啡呔，这类物资可以使人开心。早上喝1杯咖啡，确有提神醒脑的作用。咖啡中的.，可以使血压临时性地略有上升，并阻断令人感到瞌睡的化学物资的传递。但是，每天喝3杯以上咖啡，反而会令人烦躁、易怒。临睡觉前喝1杯咖啡，还会令人失眠，难以入眠。巧克力是很多妇女，特殊是遭到经前综合症或不良心情困扰的妇女喜爱吃的食品。由于巧克力和其它富含碳水化合物的甜食1样，具有镇静作用。橙和葡萄中富含维生素c。稍微缺少维生素C的人，每天吃两个橙

5、或350克葡萄，补充150毫克剂量的维生素C，可使紧急、易怒、抑郁的不良心情得到改良。假如吃得更多，效果会更好。香蕉中含有丰富的镁，镁缺少与紧急亲密相干。因此，生活繁忙的人多吃1点香蕉，可减缓紧急心情。?牛肉中含有胆固醇。很多人为了下降胆固醇而完全忌吃牛肉。这经常会引发缺铁，令人感觉疲惫，心情抑郁。假如每天吃100克牛肉，可以比完全素食的人多汲取50%的铁，就不会产生疲惫和心情抑郁的感觉。冬菇富含维生素B和第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑D，亦含酵素。除能抗拒某些癌症和其它疾病外，还能下降血液中的胆固醇含量，调理血压，舒缓心情紧急及精神压力。牛奶及乳

6、酸、奶酪等奶制品含有丰富的钙质。而钙质具有安定心情的效果。心情不好时多吃这些食品，可避开发脾气。由于食品能影响人的心情，所以，依据自己的心情选食不同食品是必要的。第3页共3页