[吃香蕉的注意事项] 吃香蕉的禁忌

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑[吃香蕉的注意事项]吃香蕉的禁忌多人都会常常吃香蕉，香蕉是很受欢迎的一种水果。香蕉的味道香甜可口，养分丰富，因而深受人们的喜爱。那么吃香蕉要留意什么呢?下面我带你一一了解!吃香蕉的留意事项1、香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃香蕉属于寒性食物,体质偏虚寒者假如常常吃或一次吃的较多,可导致腹泻等状况,影响身体健康。若一天吃五六根,可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。2、长期吃香蕉易痛经香蕉属于寒性食物。在月经期间吃过多过冷食物后,血液受到温度转变的刺激,就会致使

2、流通度变差,简单产生血块,造成痛经。3、香蕉多吃也会胖虽然香蕉具有肯定的排毒减肥功效,但是香蕉属高热量水果,所含的热量较大,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。假如吃多了却不常常运动的话,也会发胖。4、长期空腹吃香蕉有害健康长期空腹食用香蕉,非但对胃酸分泌不利,还可因养分摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说,这种减肥方法更是大忌。由于香蕉中含有较多的钾盐,假如食用过量会增加肾功能的负担,延缓病情的好转,并有引起病情恶化的可能。另外,香蕉含淀粉和糖分比较丰富,因此,糖尿病患

3、者也要留意摄入量,以免血糖特别引发疾病。还有怀孕期脚肿的患者,也最好不要吃香蕉。每天吃香蕉的好处1、吃香蕉可预防或治疗高血压第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑由于香蕉中含有丰富的钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙,所以假如将香蕉切成一小块,跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀,就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。2、增加免疫力,预防癌症香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化,增加人体的抗癌的免疫力,而且它在肠胃道会直接被汲取,不像其他蛋白质会被分解,所以更具抗癌功效。

4、3、香蕉可以预防和缓解便秘香蕉含很多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积,关心排便。中医提示空腹不宜吃香蕉哦。4、饭前吃香蕉可以减肥香蕉简单填饱肚子,一根香蕉大约等於半碗饭的热量,所以许多人用来当减肥的食物,不过减肥时不能光吃香蕉,还要搭配其他低热量的食物,免得养分不均衡,赔上身体的健康,就划不来咯!5、香蕉含有微量元素硼在身体劳累的时候吃香蕉可以快速的恢复体力,同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺,因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激,是胃病患者抱负的食疗佳果。开裂的香蕉可不行以吃香蕉开裂了还可以吃。裂

5、开的香蕉更简单受到微生物滋生,只要果肉没坏,建议尽早吃掉。假如实在不放心,也可以将暴露在空气中的那块果肉挖掉后再食用。现在的香蕉大多数是在青黄色还没成熟时摘下的,然后用催熟剂沿途催熟,会使香蕉的果皮和果肉成长不同步。香蕉摘下后就断绝了植物养分的供应,所以果皮开头分解,渐渐变软。而香蕉肉被乙醚渐渐催熟,所以果皮简单被果肉分开,即香蕉皮简单裂开。不过裂开皮的香蕉会简单受到微生物滋生,建议赶快吃。另外建议您不要空腹吃香蕉。第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑香蕉养分丰富,它的功效也许多,可以清肠胃

6、,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。香蕉延年益寿,老少皆宜,是减肥者的首选。其相宜发热、口干烦渴、喉癌、大便干燥难解、痔疮、肛裂、大便带血、癌症病人及放疗、化疗后食用;相宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用;相宜饮酒过量而酒酲未解者食用;相宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用;同时,对便秘、消化不良等症状,有良好效果;相宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。看过"吃香蕉的留意事项'的人还看了：1.香蕉不能跟哪些食物搭配2.吃香蕉应留意什么禁忌3.香蕉的养分价值4.香蕉什么时候吃最好第3页共3

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