【拔罐减肥食谱】 尚赫拔罐减肥食谱

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑【拔罐减肥食谱】尚赫拔罐减肥食谱最为健康的减肥方法则是合理的饮食和运动,合理饮食指的是能够掌握热量摄取，那么拔罐吃什么食谱减肥效果比较好呢?下面我给大家介绍拔罐后吃的减肥食谱，快来看看吧!拔罐减肥食谱推举推举无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。假如不喜爱无糖豆浆的话，可以喝水，但是千万不要吃主食，什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。蔬菜必不行少，可以吃些肉，油少一些的都行。假如很想吃烤鸡、烤鸭之类的，那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉，进食里面的肉吧。实在，鱼是不错的选择。黄瓜、西红柿，可以生吃

2、，也可以凉拌，但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。拔罐减肥餐实在挺苛刻的，在正餐的时候吃得很少，假如很饿，千万不要忍着，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃个苹果，黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食品。另外，酸奶是最好的选择。拔罐减肥的减肥原理拔罐减肥是一种平安，有效、不反弹的减肥方法。拔罐减肥不仅能够辩证施。治、调整整体，疏通经络，促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果。而且能够依据肥胖的位置。局部取穴循经疏导，促进局部代谢，消退局部脂肪达到局部减肥的目的，也就是人们通常所说的'想减哪里就减哪里'的效果。第2页共2页本文格式为Word版，下载可任

3、意编辑通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强，皮肤表层年轻细胞脱落，从而使体内毒素、废物加速排出!通过对局部部位的吸拔，能疏通经络，平衡气血，调整内分泌，加速血液循环及淋巴液循环，促进肠胃蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快，产热及脂肪消耗增加，既可减去体表脂肪又可减去体内深层多余脂肪，从而达到平安、保健、不损害生理的快速减肥目的。拔罐减肥的操作方法1.中阳亢盛者症状为体质肥胖，胃纳亢进，善食多肌，面赤，苔多腻，舌质红，脉滑数。治疗：清胃泻火。取穴：饥点、胃俞、肺俞等穴及阳池、三焦俞等穴。操作：减肥宜将拔罐与耳压结

4、合的方法综合进行。耳压饥点穴(耳屏前面中点，外鼻穴下方)，饥点可使胃脘胀满，食欲减低，系减肥之阅历效穴。单罐法留罐肺俞，是由于水谷精微的宣发肃降而输布全身全赖肺主气。取阳池、三焦、胃俞等穴是从饮食的消化汲取输布与脾胃功能亲密相关，上述要穴特殊是对于减肥消失的饥饿感等反应有调和作用。2.痰湿阻滞者症状为体质肥胖或伴见嗜睡，易疲乏，纳差，口淡无味，女子月经少或闭经，男子阳瘘，舌胖齿痕，脉沉或滑等症。治疗：法湿化痰。取穴：耳穴内分泌、肾上腺，体穴三焦俞、脾俞等。操作：耳压内分泌、肾上腺穴点，取中枢神经对内分泌有调整作用之义。体穴可结合用单罐法走罐，施术15～

5、20分钟，取健脾祛湿化痰的作用。减肥食谱第2页共2页